Фитнес батончики без выпекания

Фитнес батончики без выпекания в домашних условиях

Фитнес батончики, приготовленные без выпекания, это очень вкусный и питательный перекус. Такие батончики можно готовить с разными вкусами, в зависимости от того какие орехи и сухофрукты вы положите внутрь.

Ингредиенты:

  • изюм — столовая ложка;
  • чернослив — столовая ложка;
  • семечки — столовая ложка;
  • миндаль — столовая ложка;
  • фундук — столовая ложка;
  • мед — 1 столовая ложка;
  • корица — 1 чайная ложка;
  • овсянка — 3 столовые ложки;
  • вода пол стакана.

Приготовление:

Сначала растворите мед в теплой воде. Если мед уже не жидкий, то предварительно растопите его на водяной бане.

Фитнес батончики без выпекания 2

Сухофрукты тщательно вымойте и замочите в воде с медом на 30 минут.

Фитнес батончики без выпекания из сухофруктов

Орехи, овсянку, семечки измельчите в блендере.

как сделать дома фитнес батончикготовим фитнес батончик дома

Добавьте к смеси орехов и овсянки сухофрукты, корицу.

орехи о овсянка бля фитнес батончика 2

Измельчите все и тщательно перемешайте.

орехи и овсянка для фитнес батончика

Выложите смесь на пищевую пленку.

смесь для фитнес батончика

Аккуратно заверните и положите в холодильник на 3-4 часа.

фитнес батончик дома своими руками

фитнес батончик рецепт

Нарежьте на ровные кусочки.

Приятного аппетита!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*