Фитнес батончики без выпекания

Фитнес батончики без выпекания дома

Фитнес батончики, приготовленные без выпекания, это очень вкусный и питательный перекус. Такие батончики можно готовить с разными вкусами, в зависимости от того какие орехи и сухофрукты вы положите внутрь.

Ингредиенты:

  • изюм — столовая ложка;
  • чернослив — столовая ложка;
  • семечки — столовая ложка;
  • миндаль — столовая ложка;
  • фундук — столовая ложка;
  • мед — 1 столовая ложка;
  • корица — 1 чайная ложка;
  • овсянка — 3 столовые ложки;
  • вода пол стакана.

Приготовление:

Сначала растворите мед в теплой воде. Если мед уже не жидкий, то предварительно растопите его на водяной бане.

Фитнес батончики без выпекания с овсянкой

Сухофрукты тщательно вымойте и замочите в воде с медом на 30 минут.

Фитнес батончики без выпекания с сухофруктами

Орехи, овсянку, семечки измельчите в блендере.

Фитнес батончики без выпекания с сухофруктами и овсянкойФитнес батончики с сухофруктами и овсянкой

Добавьте к смеси орехов и овсянки сухофрукты, корицу.

ПП батончики без выпекания с сухофруктами и овсянкой

Измельчите все и тщательно перемешайте.

ПП батончики без выпекания с сухофруктами

Выложите смесь на пищевую пленку.

ПП батончики без выпекания

Аккуратно заверните и положите в холодильник на 3-4 часа.

ПП батончики без выпекания с овсянкой

ПП батончики без выпекания с овсянкой и сухофруктами

Нарежьте на ровные кусочки.

Приятного аппетита!

Поделитесь статьей в соц сетях

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*