Похудение

отличная фигура

7 лайфхаков для отличной фигуры

23.09.2019 15

Сегодня в моде красивая подтянутая фигура, которая одинаково важна для женщин и мужчин. Чтобы добиться желаемого результата, совсем не обязательно сидеть на жестких диетах либо […]

Тренировки

эффективные упражнения для плоского живота

Эффективные упражнения для плоского живота: топ-5 шагов к идеальной фигуре

13.11.2019 1

Плоский живот – заветная фитнес-мечта многих женщин. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни и рождение детей негативно отражаются на женской фигуре и приводят к ухудшению […]

круговая интервальная тренировка

Круговая интервальная тренировка: комплекс упражнений для сжигания жира

07.11.2019 1

Круговая интервальная тренировка – это удивительное средство в борьбе с лишним весом. Чтобы добиться идеальных результатов придется много трудиться, чередуя аэробные и силовые нагрузки и […]

зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения для женщин

28.10.2019 4

Многим женщинам знакомо чувство тяжелого утреннего пробуждения, когда нужно буквально заставлять себя вставать с постели, а потом еще полдня приходится находиться в полусонном состоянии. Нередко […]

боль в мышцах после физической нагрузки

Почему болят мышцы после физической нагрузки?

23.10.2019 1

Боль после физических нагрузок знакома каждому. С болезненными ощущениями после занятий фитнесом сталкиваются профессиональные спортсмены и абсолютные новички. Боль в мышцах считается нормальным физиологическим явлением, […]

Инвентарь

Какой коврик для йоги выбрать девушке

Какой коврик для йоги выбрать

29.06.2019 2

Около пятнадцати лет назад в торговых точках имелась в наличии только одна разновидность коврика для йоги – липкая, на основе ПВХ, причем в двух цветовых […]