Средиземноморская диета в российских условиях
Сбалансированная средиземноморская диета для похудения является на сегодняшний день одной из самых простых, но самых эффективных из всех рекомендуемых диетологами и врачами всего мира. Ее […]
Диета против целлюлита: основные рекомендации
Женщинам и девушкам, страдающим так называемой «апельсиновой корочкой», поможет продуманная диета против целлюлита. Именно он стал в наше время настоящим бичом для многих, даже вполне […]
Как избавиться от жира внизу живота
Желание избавиться от жира внизу живота возникает у людей разного пола и возраста, ведь вопрос эстетики для многих является очень актуальным. В процессе избавления от […]
7 лайфхаков для отличной фигуры
Сегодня в моде красивая подтянутая фигура, которая одинаково важна для женщин и мужчин. Чтобы добиться желаемого результата, совсем не обязательно сидеть на жестких диетах либо […]
Как избавиться от складок на боках: комплексное решение проблемы
Ни для кого не секрет, о чем мечтают все современные девушки — быть красивыми и стройными. И, конечно, все они хотят добиться идеального тела и […]
Статические упражнения для женщин
Статические упражнения вообще, в том числе статические упражнения для женщин, – это разновидность гимнастики. Вообще физические упражнения делятся на два вида – динамические и статические. […]
Упражнения для растяжки спины и позвоночника
Упражнения для растяжки спины и позвоночника очень полезны. Позвоночник – это каркас человеческого тела. Кроме того, он обеспечивает деятельность всего организма. Позвоночник – достаточно прочное […]
Йога для плоского живота: топ-10 эффективных асан
Жировые отложения на животе появляются даже у самых худых людей, нарушая линию силуэта заметными складками в области талии. Несмотря на то, что вернуть упругость кожи […]
Йога для организма: максимум пользы для тела и души
Йога является популярным решением для избавления от излишнего напряжения, эмоциональных и психологических проблем. Она также является эффективной при лечении депрессии и тревожных расстройств, что важно […]
Эффективные упражнения для плоского живота: топ-5 шагов к идеальной фигуре
Плоский живот – заветная фитнес-мечта многих женщин. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни и рождение детей негативно отражаются на женской фигуре и приводят к ухудшению […]
Какой коврик для йоги выбрать
Около пятнадцати лет назад в торговых точках имелась в наличии только одна разновидность коврика для йоги – липкая, на основе ПВХ, причем в двух цветовых […]
