Как избавиться от складок на боках: комплексное решение проблемы
Ни для кого не секрет, о чем мечтают все современные девушки — быть красивыми и стройными. И, конечно, все они хотят добиться идеального тела и […]
Как убрать целлюлит: быстро и эффективно
Проблема целлюлита волнует всех женщин, иногда, и мужчин. Кожа теряет эластичность, становится похожей на апельсин. Изменения часто касаются области бедер, живота. Если на начальных стадиях […]
Напиток для похудения с корицей и медом
Многие привыкли думать, что для избавления от лишних килограмм нужно резко ограничить себя во всевозможных вкусностях и сидеть на строгой диете. Отчасти это так, но […]
Как быстро похудеть без возврата веса
Избавиться от лишних килограммов непросто, но еще сложнее удержать результат и не дать лишнему весу вернуться на прежние места. О том, как добиться стройности и […]
Как сделать идеальную фигуру
Любая девушка мечтает стать обладательницей идеальной фигуры. Но далеко не каждой удается добиться совершенства. Все дело в том, что в погоне за лучшей формой нужно […]
Как разогреть мышцы перед растяжкой на шпагат: эффективность тренировки
Умение сесть на шпагат позволяет не просто произвести эффект на окружающих, но и подтверждает высокую подвижность суставов. Хотя умение принимать подобную позу считается прерогативой гимнастов, […]
Как делать упражнение «планка» для начинающих: 30 вариантов
Подтянутое женское тело привлекает внимание мужчин. Понятно, что девушкам это очень нравится. Однако высокая активность современной жизни не оставляет времени на тренировки. Кроме того, постоянное […]
Йога для спины: домашний комплекс упражнений
С болями в спине сталкиваются многие люди, но не все знают насколько эффективными могут быть упражнения йоги для оздоровления спины и позвоночника. Поэтому посвятим нашу […]
Польза растяжки для организма
Начиная занятия спортом, посещая тренажерный зал или фитнес-студию, большинство мечтает избавиться от лишних килограммов, улучшить осанку, нарастить мышечную ткань. Растяжка проводится в медленном темпе, чаще […]
Схема тренировок в домашних условиях на неделю
Не у всех есть время и лишние средства на спортзал. Но построить отличную фигуру можно и в домашних условиях. По крайней мере, с уровня «новичок». […]
Какой коврик для йоги выбрать
Около пятнадцати лет назад в торговых точках имелась в наличии только одна разновидность коврика для йоги – липкая, на основе ПВХ, причем в двух цветовых […]
