7 лайфхаков для отличной фигуры
Сегодня в моде красивая подтянутая фигура, которая одинаково важна для женщин и мужчин. Чтобы добиться желаемого результата, совсем не обязательно сидеть на жестких диетах либо […]
Как избавиться от складок на боках: комплексное решение проблемы
Ни для кого не секрет, о чем мечтают все современные девушки — быть красивыми и стройными. И, конечно, все они хотят добиться идеального тела и […]
Как убрать целлюлит на ногах и попе: быстро и эффективно
Проблема целлюлита волнует всех женщин, иногда, и мужчин. Кожа теряет эластичность, становится похожей на апельсин. Изменения часто касаются области бедер, живота. Если на начальных стадиях […]
Напиток для похудения с корицей и медом: 3 рецепта
Многие привыкли думать, что для избавления от лишних килограмм нужно резко ограничить себя во всевозможных вкусностях и сидеть на строгой диете. Отчасти это так, но […]
Как быстро похудеть без возврата веса
Избавиться от лишних килограммов непросто, но еще сложнее удержать результат и не дать лишнему весу вернуться на прежние места. О том, как добиться стройности и […]
Йога для организма: максимум пользы для тела и души
Йога является популярным решением для избавления от излишнего напряжения, эмоциональных и психологических проблем. Она также является эффективной при лечении депрессии и тревожных расстройств, что важно […]
Эффективные упражнения для плоского живота: топ-5 шагов к идеальной фигуре
Плоский живот – заветная фитнес-мечта многих женщин. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни и рождение детей негативно отражаются на женской фигуре и приводят к ухудшению […]
Круговая интервальная тренировка: комплекс упражнений для сжигания жира
Круговая интервальная тренировка – это удивительное средство в борьбе с лишним весом. Чтобы добиться идеальных результатов придется много трудиться, чередуя аэробные и силовые нагрузки и […]
Утренняя зарядка для похудения для женщин
Многим женщинам знакомо чувство тяжелого утреннего пробуждения, когда нужно буквально заставлять себя вставать с постели, а потом еще полдня приходится находиться в полусонном состоянии. Нередко […]
Почему болят мышцы после физической нагрузки?
Боль после физических нагрузок знакома каждому. С болезненными ощущениями после занятий фитнесом сталкиваются профессиональные спортсмены и абсолютные новички. Боль в мышцах считается нормальным физиологическим явлением, […]
Какой коврик для йоги выбрать
Около пятнадцати лет назад в торговых точках имелась в наличии только одна разновидность коврика для йоги – липкая, на основе ПВХ, причем в двух цветовых […]
