ПП сырники: простой и вкусный рецепт, идеальный для ужина

ПП сырники Рецепты

Сырники, преготовленные по ПП рецепту на совороде идеальный вариант как завтрака так и ужина, для всех тех кто хочет похудеть или придерживается правил здорового питания. Такие сырники подойдут для питания кормящих мам, а так же детей. Привычное блюдо в пп варианте окажется не менее вкусным, а если использовать в качестве заправки к ним пюре из яблок, груш, или добавить в них кокосовую стружку, получится не с чем не сравнимым лакомством. Такие сырники богаты белком, что является несомненным плюсом, для всех кто хочет держать себя в форме.

Ингредиенты:

  • Творог — 400 г (жирность от 0 до 5%);
  • 60 г ц/з пшеничной муки;
  • 1 яйцо;
  • подсластитель: стевия, фитпарад и пр.;
  • ванилин.

Приготовление

  1. Творог тщательно перетираем блендером, что бы не было крупинок.
  2. Смешиваем все ингредиенты. Их количество варьируется в зависимости от казачества творога. Тесто должно получиться рыхлым, хорошо держать форму и не липнуть к рукам.
  3. Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием. ПП сырники мы будем жарить без масла. На хорошо разогретой сковороде с антипригарным покрытием они не будут прилипать.
  4. Скатываем шарики и выкладываем сырники, слегка сплющив их лопаткой.
  5. Выпекаем на медленном огне с каждый стороны по 3-5 минут.
  6. При подачи мы полили их яблочным пюре без сахара.
  7. Приятного аппетита!
Оцените статью
Поделиться!
Идеальная фигура
Добавить комментарий

  1. Юлия

    Мои мальчишки очень любят сырники! Готовлю их довольно часто. Но в последнее время мы стали использовать вместо творога для сырников сыр Рикотту и рисовую муку. Получается очень вкусно!

    Ответить