Креветки в духовке запеченные: вкусный рецепт

Креветки в духовке запеченные: вкусный и полезный рецепт Рецепты

Для всех поклонников морепродуктов проект «Идеальная фигура» приготовил простой и вкусный рецепт креветок запеченных в духовке. Готовится это блюдо быстро, а вкус получается бесподобный. Идеальный вариант для долгих посиделок с друзьями.

Креветки обладают неоспоримой пользой, они богаты белком (около 21 грамма на 100 гр), а так же витаминами, железом, цинком и селеном.

Время приготовления блюда всего 40 минут.

Калорийность — 171 ккал. Б/Ж/У — 18/13/1

Ингредиенты:

  • Креветки королевские — 400 гр.
  • Соль — 1 гр.
  • Петрушка — 15 гр.
  • Оливковое масло — 3 столовые ложки.

Приготовление креветок

  1. Креветки размораживаем и обсушиваем с помощью бумажно салфетки.
  2. Мелко рубим зелень.
  3. Смешиваем три ложки масла, зелень и соль.
  4. Выкладываем креветки в глубокую миску и смазываем их смесью из масла и зелени. Хорошо все перемешиваем. Оставляем их на 20 минут.
  5. Выкладываем креветки в жаропрочную посуду и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.
  6. Готовые креветки кладем на тарелки. Приятного аппетита!
Оцените статью
Поделиться!
Идеальная фигура
Добавить комментарий