Для всех поклонников морепродуктов проект «Идеальная фигура» приготовил простой и вкусный рецепт креветок запеченных в духовке. Готовится это блюдо быстро, а вкус получается бесподобный. Идеальный вариант для долгих посиделок с друзьями.
Креветки обладают неоспоримой пользой, они богаты белком (около 21 грамма на 100 гр), а так же витаминами, железом, цинком и селеном.
Время приготовления блюда всего 40 минут.
Калорийность — 171 ккал. Б/Ж/У — 18/13/1
Ингредиенты:
- Креветки королевские — 400 гр.
- Соль — 1 гр.
- Петрушка — 15 гр.
- Оливковое масло — 3 столовые ложки.
Приготовление креветок
- Креветки размораживаем и обсушиваем с помощью бумажно салфетки.
- Мелко рубим зелень.
- Смешиваем три ложки масла, зелень и соль.
- Выкладываем креветки в глубокую миску и смазываем их смесью из масла и зелени. Хорошо все перемешиваем. Оставляем их на 20 минут.
- Выкладываем креветки в жаропрочную посуду и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.
- Готовые креветки кладем на тарелки. Приятного аппетита!
