Морская соль для ванны отлично выручит в условиях карантина всех желающих отдохнуть и подлечиться этим летом на море, но чьи планы были нарушены пандемией. К тому же такие процедуры – прекрасный повод снять стресс, расслабится, заняться своим здоровьем и коррекцией фигуры. Во всем, даже в вынужденной изоляции, находятся и свои плюсы.
Морская соль: состав
Издревле морская вода помогала лечить многие заболевания. А об ее свойствах омолаживать кожу и организм знала еще Клеопатра, и весьма успешно этим пользовалась. Кроме того, совсем недавно ученые признали, что морская соль способствует похудению. В общем и целом – это удивительно полезный для человека минерал. В его состав входят макроэлементы:
- натрий, который питает клетки и отвечает за выведение токсинов, жидкости и шлаков из организма;
- калий помогает в работе сердца и нервной системы и совместно с натрием выводит вредные вещества из желудка и кишечника;
- кальций оказывает помощь иммунной системе в борьбе с инфекциями, восстанавливает клетки кожи, делает зубы и кости крепкими и здоровыми;
- магний способствует расслаблению мышц и клеточному обмену веществ;
- железо влияет на здоровье кровеносной системы;
- фосфор и кремний поддерживают обменные процессы в организме в целом и в каждой клетке отдельно и нормализуют кислотно-щелочной баланс.
Кроме макроэлементов, в морской воде много микроэлементов:
- цинк помогает регенерировать клетки и быстро заживлять раны;
- йод отвечает за иммунную систему, в частности, за работу щитовидки и регулирует температуру тела;
- бром действует успокаивающе на нервную систему и помогает при заболеваниях кожи и аллергических реакциях;
- марганец отвечает за метаболизм аминокислот и углеводов.
Кроме вышеперечисленных элементов, в морской соли есть литий, селен, хром, медь и другие элементы, которые, кстати, также входят и в состав организма человека. Именно поэтому морская вода считается для человека самой полезной.
Польза морских ванн для организма
Солевые ванные не просто снимают усталость и расслабляют, они:
- очищают кожу от загрязнений и шлаков, расширяют поры и насыщают клетки кислородом, что приводит к их регенерации и омоложению;
- расширяют и очищают сосуды от холестериновых бляшек, разжижают кровь и тем самым увеличивают кровоток, чистят лимфу от излишков жировых отложений, что помогает успешно устранять целлюлит;
- снижают реакцию кожи на аллергию, уменьшают зуд и покраснение;
- заживляют послеоперационные швы, раны, нарывы и порезы;
- борются с акне, экземой, фурункулами и прыщами;
- снимают мышечные спазмы и боли, расслабляют мышцы;
- восстанавливают водный и кислотно-щелочной баланс во всех органах и тканях;
- снижают усталость и отечность ног;
- укрепляют иммунную и нервную системы;
- укрепляют ногтевую пластину;
- помогают бороться со стрессовыми ситуациями и нервными расстройствами;
- лечат суставы и кости;
- нормализуют давление;
- способствуют нормальному обмену веществ.
Кроме того, ванны с морской солью лечат на начальной стадии варикозное расширение вен, избавляют от грибка ног и являются профилактическими процедурами от простудных и вирусных заболеваний.
Кому противопоказана ванна с морской солью
Ни в коем случае нельзя принимать такие ванные:
- беременным и женщинам во время менструационного периода;
- людям, имеющим онкологические заболевания;
- страдающим от сахарного диабета 1 и 2 степени;
- людям с тромбофлебитом и туберкулезом;
- имеющим индивидуальную непереносимость;
- при наличии открытых гнойных ран и нарывов;
- людям с кардиозаболеваниями и с тяжелой стадией варикоза.
С осторожностью рекомендовано принятие ванн с морской солью гипертоникам. Им противопоказана слишком горячая вода, а время принятия процедуры ограничивается 10 минутами и не более.
И вообще, прежде чем решиться на эту процедуру, желательно проконсультироваться с лечащим врачом, который решит, стоит принимать ее или нет. Если да, то подскажет, сколько соли сыпать и какую температуру воды необходимо соблюдать, чтобы достигнуть положительных результатов.
Как правильно приготовить и принимать солевую ванну
Чтобы ванна с морской солью принесла пользу, нужно знать, как ее правильно принимать и уметь приготовить.
- Не принимайте ванную сразу после еды: подождите, пока пройдет час-полтора.
- Перед тем как погрузится ванную с солью, примите душ. Поры очистятся от грязи, и коже легче будет впитывать полезные вещества, находящиеся в соли.
- Воду не стоит делать слишком горячей, так как кожа станет сухой и будет шелушиться. Самой комфортной будет температура от 38 до 40 градусов.
- Если кожа сухая, то перед принятием ванны ее нужно увлажнить косметическим маслом легкой текстуры.
- Вода не должна доходить до груди. Это нужно, чтобы не нарушить работу сердца. Если во время принятия ванны ухудшилось самочувствие: закружилась голова, сердце стало сильно биться (или с перебоями), к горлу подступает тошнота и ощущается резкий упадок сил – срочно выходите из воды и ложитесь на диван или кровать.
- Соль для принятия ванн лучше всего либо растворить сначала в отдельной посуде, а затем вылить в воду, либо всыпать ее в марлевый или тканевый мешочек и подставить его непосредственно под струю горячей воды. Если просто насыпать соль на дно, то она плохо растворится, и ее кристаллы будут царапать кожу.
- Время принятия ванны будет зависеть от того, какого эффекта желательно добиться, но не дольше двадцати минут.
- Принимать ванну нужно не чаще двух раз в неделю. Для достижения и закрепления эффекта лечения или косметических процедур курс должен длиться от 10 до 15 сеансов. Потом сделайте перерыв на 2-3 месяца.
- После принятия ванны кожу не вытирайте, а завернувшись в простыню или полотенце, полежите 30 минут. Только потом тело споласкивается (смывается лишняя соль) под душем.
- Морскую соль для процедуры приобретайте непосредственно в аптеках.
Выбирая соль с добавками и ароматизаторами, четко представляйте себе, для каких целей она нужна: для лечения какого-либо заболевания, для похудения или это будет обычная расслабляющая процедура. Если в аптеке не найдется подходящей соли, ее легко приготовить в домашних условиях. Об этом показано в видео.
