Скраб для похудения в домашних условиях: 10 рецептов

Скраб для похудения в домашних условиях не менее важен, чем основные «похудательные» процедуры – диета и физические упражнения. Кожа на похудевшем теле зачастую не успевает приспособиться к уменьшенным объемам тела и некрасиво провисает, морщинится и покрывается растяжками. Чтобы этого не случилось, необходимо поддерживать кожный покров в эластичном состоянии. С этим прекрасно справляются скрабы.

Достоинства и противопоказания скрабов

Скажем вначале о достоинствах этой процедуры.

  1. Скрабы массажируют кожу и все тело целиком, улучшают циркуляцию крови, поставляют кислород в клетки, разбивают залежи подкожного жира.
  2. Они сохраняют баланс влаги в организме, способствуют повышению эластичности кожи, помогают эпидермису привыкнуть к новому, уменьшенному телосложению.
  3. Кроме того, данная процедура оздоравливает кожу, наполняет ее клетки полезными веществами, замедляет ее старение.

Теперь о противопоказаниях. Их немного. Скрабирование противопоказано при:

  • воспалениях на поверхности кожи;
  • свежих ранах;
  • индивидуальной непереносимости ингредиентов, входящих в состав смесей.

Как правильно применять скраб

Опять же, мудреного здесь ничего нет:

  • наносим состав на проблемные зоны, уделяя больше внимания бедрам, животу, рукам выше локтей;
  • втираем состав в тело. Делать это нужно легкими, щадящими движениями во избежание микротравм;
  • ждем от 5 до 15 минут в зависимости от состава скраба;
  • смываем остатки и наносим на тело крем.

Скраб для похудения в домашних условиях: рецепты

Поговорим конкретнее о способах приготовления скрабов и их применении. И то, и другое – несложное дело. На любой кухне обязательно отыщутся ингредиенты для их приготовления, а о способах применения и вовсе говорить нечего, настолько они просты. Итак.

Кофейный скраб

кофейный скраб для похудения в домашних условиях

Прекрасно тонизирует кожу, помогает циркуляции крови, способствует клеточному обмену, убирает отеки, расщепляет жиры:

  • ингредиенты: кофе (две ст. л.), мед (четыре ст. л.);
  • смешивает оба ингредиента;
  • наносим состав на тело;
  • обворачиваем обработанное место пищевой пленкой;
  • через 10-12 минут снимаем пленку и смываем остатки.

Данный вид скраба применим для любой кожи, а особенно – для ослабленной. Оба ингредиента ничуть не агрессивны, а, кроме того, мед поставляет дополнительные питательные вещества в клетки. Но и это еще не все его достоинства. При желании вместо меда можно использовать оливковое масло с добавлением небольшого количества сахара.

Сахарный скраб

сахарны скраб для похудения в домашних условиях

Сахар обладает способностью задерживать влагу в клетках кожи. Помимо того, он поддерживает защитные возможности эпидермиса и восстанавливает эластичность кожи:

  • ингредиенты: тростниковый сахар (три ст. л.), оливковое или льняное масло (три ст. л.), лимонное масло (три капли);
  • масла смешиваем, сахар добавляем в последний момент перед нанесением, чтобы он не успел раствориться;
  • наносим состав;
  • обработанные места обворачиваем пленкой;
  • через 15 минут пленку снимаем, остатки скраба смываем.

Данный вид скраба применим для любой кожи.

Перечно-солевой скраб

рецепт скраба для похудения с перцем

Здесь имеется в виду именно красный перец, и никакой другой. Он помогает похудеть, а, кроме того, замечательно борется с целлюлитом. А в сочетании с солью – помогает регулировке водно-солевого баланса в организме:

  • ингредиенты: поваренная или морская соль (2 ст. л.), молотый красный перец (1 ч. л.), оливковое масло (3 ст. л.);
  • все смешиваем, состав наносим на проблемное место;
  • долго не терпим, всего несколько минут, так как ингредиенты – жгучие;
  • чтобы не было раздражения, обрабатываем кожу кремом.

Из-за упомянутой жгучести такой скраб нельзя применять, если кожа и весь организм склонны к аллергическим проявлениям.

Содовый скраб

как сделать скраб для похудения в домашних условиях

Сода прекрасно выводит из клеток жидкость, а, помимо того, способствует циркуляции крови, в результате чего обменные процессы в организме происходят быстрее. Именно это и помогает похудению:

  • ингредиенты: пищевая сода (две ст. л.), соль (две ч. л.), оливковое масло (три ст. л.);
  • смешиваем, наносим, обвертываем пленкой;
  • через 10 минут пленку удаляем, остатки смываем.

Следует помнить, что сода – субстанция довольно-таки агрессивная, поэтому использовать такой скраб надо с осторожностью.

Скраб из овсянки

рецепт скраба для похудения из овсянкиВыводит токсины, успокаивает кожу, помогает восстановить ее эластичность и не позволяет коже стареть:

  • ингредиенты: овсяная мука (лучше – овсяные хлопья) – две ст. л., мед – четыре ст. л., сахар – две ч. л.;
  • все смешиваем, наносим, пленкой обворачивать не нужно;
  • ждем 30-40 минут;
  • удаляем остатки.

По многочисленным отзывам, это один из самых популярных видов скрабов. Во-первых, им невозможно поранить кожу, так как в нем нет никаких царапающих ингредиентов. Во-вторых, сахар и мед питают и размягчают кожу, в результате чего она приобретает особую эластичность. В-третьих, такой скраб полезен практически для любой кожи. Но особенно – если кожа уставшая или возрастная.

Скраб на основе голубой глины

как сделать скраб из голубой глины домаПрактически не имеет противопоказаний, расширяет поры, расщепляет жир, удаляет лишнюю влагу и вредные вещества, поставляет коже полезные микроэлементы, помогает заживлению ран, убирает растяжки и целлюлитные отложения:

  • ингредиенты: голубая глина (две ст. л.), мед (три ст. л.);
  • втираем смесь в тело, обворачиваем пленкой;
  • через 15-20 минут удаляем пленку и остатки скраба.

Медовый скраб

рецепт медового скраба в домашних условияхОбогащает кожу полезными микроэлементами, помогает обменным и восстановительным процессам, расщепляет подкожный жир, убирает кожные дефекты:

  • ингредиенты: мед (четыре ст. л.), тертый имбирь (одна ч. л.), порошок корицы (две ч. л.);
  • все смешиваем, обрабатываем смесью участок тела;
  • из-за жгучего имбиря долго не терпим (максимум 5 минут), после чего удаляем остатки, а кожу успокаиваем кремом.

Скраб из манной крупы

скраб для похудения в домашних условиях рецептыТонизирует и питает кожу, выравнивает ее рельеф:

  • ингредиенты: манная крупа (две ст. л.), кофейная гуща (две ст. л.), кефир (одна ст. л.), куриный желток (1 шт.);
  • все тщательно перемешиваем;
  • наносим на кожу;
  • удаляем остатки через 15-20 минут.

Скраб на основе цитрусовой цедры

цитрусовый скраб для похуденияСнабжает кожу очень ценным витамином С (это – природный антиоксидант), а также микроэлементами. Выводит вредные вещества, расщепляет жир. Кроме того, отбеливает кожу, уничтожая на ней пигментные образования:

  • ингредиенты: свежая апельсиновая кожура двух апельсинов, мед (две ст. л.), сахар (две ч. л.), свежевыжатый сок апельсина (одна ч. л.);
  • далее все по «накатанной колее»: все смешиваем, наносим, через 10-15 минут удаляем остатки, идем под душ.

Здесь следует помнить, что цитрусовые – это очень сильный аллерген. Поэтому если кто-то страдает из-за аллергии, от такого скраба лучше отказаться.

Огуречный скраб

огуречный скраб для похуденияУвлажняет кожу, является неплохим антиоксидантом, выводит шлаки и токсины, снимает отеки:

  • ингредиенты: свежие огурцы (2 шт.), молотый кофе (две ст. л.), картофельный крахмал (одна ст. л.);
  • измельчаем огурцы до состояния кашицы, смешиваем с другими ингредиентами;
  • наносим состав на кожу;
  • через 15-20 минут удаляем, приводим себя в порядок.

Данный вид скраба применим для любой кожи.

Вот такое это увлекательное и полезное дело – скраб для тела. Похудение в домашних условиях с его помощью и при правильном применении вполне возможно. Дополнительно на эту тему расскажет видео.

Оцените статью
Поделиться!
Идеальная фигура
Добавить комментарий

  1. Татьяна

    Кофейный скраб делаю давно и частенько — причем даже не знала что он для похудения:)

    Ответить