Обертывания для похудения ляшек в домашних условиях: 8 рецептов

Целлюлит, да и вообще толстые, грубые, малопривлекательные ноги у женщин – это, безусловно, полноценная трагедия, поэтому обертывание ляжек для их похудения в домашних условиях – дело очень важное. И, между прочим, не только для самих женщин, но и для мужчин. Известно, что мужчина любит глазами, и в первую очередь мужские глаза устремляются именно на эту часть женского тела. Уж такова мужская психология – что тут поделать!

Как правильно осуществлять процедуру обертывания ляжек? Каких стоит ждать результатов? Нет ли здесь каких-либо противопоказаний? На эти и другие сопутствующие вопросы мы постараемся дать ответ в настоящей статье.

Конечно, такую процедуру проще делать в салонах. Но в этом случае все упирается в деньги, и притом немалые. А вот дома на такое дело денег потратится гораздо меньше. И при этом результат будет примерно таким же, что и салоне.

И последнее. Обертывания для похудения ляжек в домашних условиях делится на два вида: на горячее и холодное. Рассмотрим их подробнее.

Начнем с горячего обертывания

обертывание пленкой для похудения в домашних условияхСкажем сразу для вдохновения: если процедуру проводить правильно, то ее результат будет виден уже с самого первого раза. Ну а после проведения нескольких процедур – тем более. Горячее обертывание ляжек и всей ноги в целом основано на эффекте разогрева подкожного жира, улучшении кровообращения и улучшении обмена веществ в клетках. Отсюда и результат.

Если говорить конкретнее, то в результате горячих обертываний:

  • снимается отечность с ног и выводится лишняя жидкость;
  • разглаживается «апельсиновая корка»;
  • кожа насыщается витаминами и другими полезными веществами;
  • снижается вес;
  • улучшается общее самочувствие.

Каковы же рецепты горячего обертывания ляжек? Приведем самые популярные из них.

Рецепт с медом, кофе и корицей:

  • смешиваем все три ингредиента;
  • смесь может получиться слишком густой, и в этом случае в нее добавляется теплая вода, молоко или сливки. В идеале состав должен по густоте быть как сметана.

Рецепт с глиной или лечебными грязями:

  • берем любую глину или лечебную грязь;
  • добавляем в нее теплую воду, чтобы получилась полужидкая масса;
  • хороший эффект дает добавление в массу меда, соли или кофе.

Рецепт с горчицей и перцем

обертывания для похудения ляшек в домашних условияхЗдесь следует иметь в виду: перец и горчица не являются самостоятельными компонентами в изготовлении смесей для горячего разогревания, они лишь добавляются в вышеназванные составы. Причем, понемногу, не больше половинки чайной ложки. Иначе есть риск получить ожоги кожи. При добавлении этих ингредиентов кожа и вся часть тела разогревается, что способствует быстрому похудению.

Рецепт с мазью «Капсикам»

Она продается в аптеках. Это – разогревающее средство, как и горчица с перцем. Поэтому перед нанесением на тело ее необходимо разбавить детским кремом в соотношении 1:1.

Правила проведения

Чтобы эффект от горячего разогревания был как можно более эффективным, процедуру следует проводить, придерживаясь определенных правил.

  1. Перво-наперво, хорошенько разогреваем тело. Лучшее средство для этого – горячая ванна.
  2. Затем необходимо обработать места, на которые будет нанесен состав, скрабом. Его можно приобрести в готовом виде, а можно изготовить самостоятельно. Способы приготовления просты. Приведем два рецепта «самостоятельных» скрабов:
  • рецепт первый: смешиваем соль, сахар, измельченные овсяные хлопья с молотым кофе или кофейной гущей;
  • рецепт второй: смешиваем жидкий мед со сметаной и растительным маслом.
  1. Далее наносим смесь на обработанные скрабом участки тела (в нашем случае – ляжки), заматываем ноги пленкой (сгодится и пищевая, и упаковочная), укрываемся теплым одеялом. Если в районе обертывания ощущается тепло, значит, все в порядке, и процедура проходит правильно.
  2. Лежим полчаса (если в смеси присутствуют жгучие компоненты), или 60 минут (если таких компонентов нет).
  3. Встаем, убираем пленку, идем под душ.

обертывания для похудения ляшек в домашних условияхГорячие обертывания противопоказаны:

  • при варикозном расширении вен;
  • онкологическим больным;
  • гипертоникам;
  • диабетикам;
  • при непереносимости каких-то компонентов;
  • если имеются травмы и повреждения кожи;
  • при заболевании печени и почек;
  • если организм ослаблен болезнью;
  • при повышенной температуре;
  • во время месячных.

В течение какого времени нужно делать горячие обертывания? Как говорится, до наступления удовлетворяющего результата. Но – не более 1-2 месяцев подряд. Если результат не удовлетворяет, через месяц процедура повторяется.

Холодные обертывания

Чем в первую очередь хороши холодные обертывания? У них практически нет противопоказаний. Как уже видно из названия, такая процедура – это противоположность горячим обертываниям. В этом случае сосуды не расширяются, а, наоборот, сужаются. В результате получается отток лимфы и крови, которые, удаляясь, уносят из кожных клеток всяческие вредные вещества. Что касается шлаков, то они в этом случае удаляются через печень и почки.Обертывание ляжек для похудения

Холодное обертывание помогает:

  • снизить вес;
  • убрать целлюлит;
  • ликвидировать растяжки;
  • снять отеки;
  • подтянуть и сделать более упругой кожу;
  • снять усталость с ног и придать им легкость.

Скажем о рецептах холодного обертывания.

Рецепт с уксусом

Просто, дешево и при этом чрезвычайно эффективно:

  • разбавляем яблочный уксус (его концентрация – 4-5%) водой в соотношении 1:1;
  • пропитываем получившимся раствором бинты или полоски ткани х/б;
  • обворачиваем ими ноги (не слишком плотно).

Рецепт с эфирными маслами:

  • берем 15-20 капель любого эфирного масла, смешиваем его с водой (300 г);
  • пропитываем в растворе бинты или полоски ткани;
  • обматываем ими ноги.

Рецепт с сырым картофелем:

  • натираем картофель;
  • наносим картофельную кашицу на ляжки;
  • обматываем пленкой;
  • через 1-1,5 часа удаляем пленку и отправляемся под душ.

Рецепт с голубой глиной:

  • разводим глину в теплой воде, чтобы получилась полужидкая масса;
  • наносим на ноги;
  • ждем полтора часа;
  • подсыхающую смесь слегка увлажняем с помощью пульверизатора.

обертывания для похудения ляшек в домашних условиях 2Рецепт с ламинарией или другими водорослями:

  • берем сухие водоросли, измельчаем их и замачиваем в воде. Вода должна быть обязательно холодной;
  • ждем 3 часа;
  • наносим смесь на ляжки, сверху наматываем пленку;
  • через 1,5 часа удаляем пленку, остатки водорослей смываем;
  • кстати: если лист водоросли крупный, его можно не измельчать, а использовать целым. Для этого его нужно размочить в холодной воде и не слишком плотно обмотать им бедра.

Правильное холодного обертывания

Правила здесь таковы.

  1. Предварительно очищаем кожу скрабом. Рецепты скрабов те же, что и при горячем обертывании.
  2. А вот принимать горячую ванну перед процедурой нельзя. Будем помнить, что обертывание – холодное.
  3. После очистки тела скрабом наносим смесь на бедра и обматываем тело пленкой. Одеялом ни в коем случае не укрываемся. Лежим и мерзнем.
  4. О продолжительности процедуры говорилось выше.
  5. Закончив процедуру, отправляемся под душ. Причем, вода должна быть не горячей, а холодной. В крайнем случае, чуть тепленькой. Закончив водные процедуры, смазываем обработанные участки тела охлаждающим кремом с добавлением ментола.

Зримый эффект после холодных обертываний обычно наступает спустя 2-3 недели после начала процедур. Для закрепления результата обертывания следует делать в течение 1-2 месяцев. Но – не чаще одного раза в три дня.

Вот, пожалуй, и все. Оборачивайтесь горячим и холодным способом, и – красивых вам ног и хорошего настроения. В заключение посмотрите видео на тему, как похудеть в ляжках.

Оцените статью
Поделиться!
Идеальная фигура
Добавить комментарий