Целлюлит, да и вообще толстые, грубые, малопривлекательные ноги у женщин – это, безусловно, полноценная трагедия, поэтому обертывание ляжек для их похудения в домашних условиях – дело очень важное. И, между прочим, не только для самих женщин, но и для мужчин. Известно, что мужчина любит глазами, и в первую очередь мужские глаза устремляются именно на эту часть женского тела. Уж такова мужская психология – что тут поделать!
Как правильно осуществлять процедуру обертывания ляжек? Каких стоит ждать результатов? Нет ли здесь каких-либо противопоказаний? На эти и другие сопутствующие вопросы мы постараемся дать ответ в настоящей статье.
Конечно, такую процедуру проще делать в салонах. Но в этом случае все упирается в деньги, и притом немалые. А вот дома на такое дело денег потратится гораздо меньше. И при этом результат будет примерно таким же, что и салоне.
И последнее. Обертывания для похудения ляжек в домашних условиях делится на два вида: на горячее и холодное. Рассмотрим их подробнее.
Начнем с горячего обертывания
Скажем сразу для вдохновения: если процедуру проводить правильно, то ее результат будет виден уже с самого первого раза. Ну а после проведения нескольких процедур – тем более. Горячее обертывание ляжек и всей ноги в целом основано на эффекте разогрева подкожного жира, улучшении кровообращения и улучшении обмена веществ в клетках. Отсюда и результат.
Если говорить конкретнее, то в результате горячих обертываний:
- снимается отечность с ног и выводится лишняя жидкость;
- разглаживается «апельсиновая корка»;
- кожа насыщается витаминами и другими полезными веществами;
- снижается вес;
- улучшается общее самочувствие.
Каковы же рецепты горячего обертывания ляжек? Приведем самые популярные из них.
Рецепт с медом, кофе и корицей:
- смешиваем все три ингредиента;
- смесь может получиться слишком густой, и в этом случае в нее добавляется теплая вода, молоко или сливки. В идеале состав должен по густоте быть как сметана.
Рецепт с глиной или лечебными грязями:
- берем любую глину или лечебную грязь;
- добавляем в нее теплую воду, чтобы получилась полужидкая масса;
- хороший эффект дает добавление в массу меда, соли или кофе.
Рецепт с горчицей и перцем
Здесь следует иметь в виду: перец и горчица не являются самостоятельными компонентами в изготовлении смесей для горячего разогревания, они лишь добавляются в вышеназванные составы. Причем, понемногу, не больше половинки чайной ложки. Иначе есть риск получить ожоги кожи. При добавлении этих ингредиентов кожа и вся часть тела разогревается, что способствует быстрому похудению.
Рецепт с мазью «Капсикам»
Она продается в аптеках. Это – разогревающее средство, как и горчица с перцем. Поэтому перед нанесением на тело ее необходимо разбавить детским кремом в соотношении 1:1.
Правила проведения
Чтобы эффект от горячего разогревания был как можно более эффективным, процедуру следует проводить, придерживаясь определенных правил.
- Перво-наперво, хорошенько разогреваем тело. Лучшее средство для этого – горячая ванна.
- Затем необходимо обработать места, на которые будет нанесен состав, скрабом. Его можно приобрести в готовом виде, а можно изготовить самостоятельно. Способы приготовления просты. Приведем два рецепта «самостоятельных» скрабов:
- рецепт первый: смешиваем соль, сахар, измельченные овсяные хлопья с молотым кофе или кофейной гущей;
- рецепт второй: смешиваем жидкий мед со сметаной и растительным маслом.
- Далее наносим смесь на обработанные скрабом участки тела (в нашем случае – ляжки), заматываем ноги пленкой (сгодится и пищевая, и упаковочная), укрываемся теплым одеялом. Если в районе обертывания ощущается тепло, значит, все в порядке, и процедура проходит правильно.
- Лежим полчаса (если в смеси присутствуют жгучие компоненты), или 60 минут (если таких компонентов нет).
- Встаем, убираем пленку, идем под душ.
Горячие обертывания противопоказаны:
- при варикозном расширении вен;
- онкологическим больным;
- гипертоникам;
- диабетикам;
- при непереносимости каких-то компонентов;
- если имеются травмы и повреждения кожи;
- при заболевании печени и почек;
- если организм ослаблен болезнью;
- при повышенной температуре;
- во время месячных.
В течение какого времени нужно делать горячие обертывания? Как говорится, до наступления удовлетворяющего результата. Но – не более 1-2 месяцев подряд. Если результат не удовлетворяет, через месяц процедура повторяется.
Холодные обертывания
Чем в первую очередь хороши холодные обертывания? У них практически нет противопоказаний. Как уже видно из названия, такая процедура – это противоположность горячим обертываниям. В этом случае сосуды не расширяются, а, наоборот, сужаются. В результате получается отток лимфы и крови, которые, удаляясь, уносят из кожных клеток всяческие вредные вещества. Что касается шлаков, то они в этом случае удаляются через печень и почки.
Холодное обертывание помогает:
- снизить вес;
- убрать целлюлит;
- ликвидировать растяжки;
- снять отеки;
- подтянуть и сделать более упругой кожу;
- снять усталость с ног и придать им легкость.
Скажем о рецептах холодного обертывания.
Рецепт с уксусом
Просто, дешево и при этом чрезвычайно эффективно:
- разбавляем яблочный уксус (его концентрация – 4-5%) водой в соотношении 1:1;
- пропитываем получившимся раствором бинты или полоски ткани х/б;
- обворачиваем ими ноги (не слишком плотно).
Рецепт с эфирными маслами:
- берем 15-20 капель любого эфирного масла, смешиваем его с водой (300 г);
- пропитываем в растворе бинты или полоски ткани;
- обматываем ими ноги.
Рецепт с сырым картофелем:
- натираем картофель;
- наносим картофельную кашицу на ляжки;
- обматываем пленкой;
- через 1-1,5 часа удаляем пленку и отправляемся под душ.
Рецепт с голубой глиной:
- разводим глину в теплой воде, чтобы получилась полужидкая масса;
- наносим на ноги;
- ждем полтора часа;
- подсыхающую смесь слегка увлажняем с помощью пульверизатора.
Рецепт с ламинарией или другими водорослями:
- берем сухие водоросли, измельчаем их и замачиваем в воде. Вода должна быть обязательно холодной;
- ждем 3 часа;
- наносим смесь на ляжки, сверху наматываем пленку;
- через 1,5 часа удаляем пленку, остатки водорослей смываем;
- кстати: если лист водоросли крупный, его можно не измельчать, а использовать целым. Для этого его нужно размочить в холодной воде и не слишком плотно обмотать им бедра.
Правильное холодного обертывания
Правила здесь таковы.
- Предварительно очищаем кожу скрабом. Рецепты скрабов те же, что и при горячем обертывании.
- А вот принимать горячую ванну перед процедурой нельзя. Будем помнить, что обертывание – холодное.
- После очистки тела скрабом наносим смесь на бедра и обматываем тело пленкой. Одеялом ни в коем случае не укрываемся. Лежим и мерзнем.
- О продолжительности процедуры говорилось выше.
- Закончив процедуру, отправляемся под душ. Причем, вода должна быть не горячей, а холодной. В крайнем случае, чуть тепленькой. Закончив водные процедуры, смазываем обработанные участки тела охлаждающим кремом с добавлением ментола.
Зримый эффект после холодных обертываний обычно наступает спустя 2-3 недели после начала процедур. Для закрепления результата обертывания следует делать в течение 1-2 месяцев. Но – не чаще одного раза в три дня.
Вот, пожалуй, и все. Оборачивайтесь горячим и холодным способом, и – красивых вам ног и хорошего настроения. В заключение посмотрите видео на тему, как похудеть в ляжках.
