Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 лучших

Какое самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях? Ведь так хочется достичь нужного результата, не тратя на это лишнего времени, сил и средств!

Вопрос не так прост, как могло бы показаться. Дело в том, что всякое обертывание хорошо по-своему. Кому-то лучше подходит одно, кому-то – другое. Поэтому правильнее будет говорить не об одном, а сразу о нескольких способах обертывания. О чем и пойдет речь в данной статье.

Делаем обертывание правильно

Но прежде чем начать разговор о рецептах обертывания, вкратце упомянем, как правильно их делать. Согласимся: что толку будет с процедуры, если она выполнена не по правилам? Один только вред, и ничего больше. Итак.

1. Прежде всего – никакой хаотичности и импровизаций. Длительность процедур (в зависимости от того или иного рецепта) – 30-60 минут. Число сеансов – 12. Частота процедур – через день.
2. Наилучший результат будет, если горячие обертывания чередовать с холодными.
3. Наилучшее время для процедур – вечером перед сном (чтобы никуда не торопиться).
4. Перед процедурой желательно провести небольшой тест, нанеся немного смеси на кожу и подождав полчаса. Если за это время кожа не воспалилась и не появилась сыпь, смело можно приступать к самой процедуре.
5. Смеси со жгучими ингредиентами на внутреннюю поверхность бедер не наносим.

В дополнение к перечисленным пунктам посмотрите два видео. Первое – как правильно делать обертывание, чтобы похудеть ногам и ляжкам. Вот оно.

И второе – как вообще правильно делать обертывания. Вот оно.

Скажем и том, кому от обертываний лучше воздержаться. Они противопоказаны:

• при заболеваниях кожи, а также заболеваниях ногтей;
• если на коже имеются всяческие повреждения;
• во время беременности;
• при женских болезнях;
• если имеются подозрения на онкологию;
• при болезнях сердца и сосудов, а также при заболеваниях эндокринной системы.

Подробнее о рецептах и способах обертывания

Ну а теперь поговорим о самых эффективных способах обертывания. Повторимся: при желании женщина может выбирать любое из них: результаты будут примерно одинаковыми. То есть, лишний вес с боков, живота, бедер и ног уйдет обязательно.

Обертывание с горчицей и медом

• смешиваем горчичный порошок и мед в пропорциях 1:4;
• смесь слегка подогреваем;
• распределяем смесь по частям тела, которым нужно похудеть и втираем не меньше пяти минут;
• обматываемся пищевой пленкой;
• укрываемся одеялом;
• ждем 40 минут. Помним, что тело должно немножко жечь;
• смываем остатки смеси под душем;
• наносим на тело антицеллюлитный крем.

Обертывание с имбирем и корицей

Наиболее эффективно для похудения талии и ног:

• смешиваем измельченную корицу и имбирный порошок (по 5 г);
• добавляем голубую глину (70-75 г);
• все разбавляем теплой водой и перемешиваем до состояния сметаны;
• распределяем смесь по телу;
• обматываем тело пленкой;
• ждем 50-60 минут;
• смываем остатки под душем.

Обертывание с глиной

Лучше всего подходит голубая, серая, черная, зеленая сорта глины. У них – наиболее выраженный антицеллюлитный эффект:

• размешиваем выбранный сорт глины в теплой воде до состояния густой сметаны;
• наносим состав на тело;
• укутываемся пленкой;
• через час снимаем пленку и идем под душ.

Обертывание с содой и солью

• смешиваем пищевую соду (20 г) и мелкую морскую соль (40 г);
• добавляем теплую воду;
• перемешиваем состав, чтобы получилась полужидкая субстанция;
• распределяем смесь по телу, обматываемся пленкой;
• ждем 40-45 минут, снимаем пленку, идем под душ.

Обертывание с яблочным уксусом

• смешиваем яблочный уксус с теплой водой (по одной столовой ложке);
• опускаем в получившийся состав бинты, слегка выжимаем их, обматываем определенные части тела. Как правило, это ноги, руки и живот;
• учитываем, что вначале будет ощущаться неприятный холодок, но скоро он сменится приятным теплом. То есть, начнется процесс сжигания жира;
• ждем полтора часа, снимаем бинты, отправляемся под душ.

Обертывание с мумиё

• берем 5 г мумиё (лучше покупать его в аптеке, а не с рук), смешиваем мумиё с теплой водой (40 г);
• добавляем в смесь любой жирный крем (90 г);
• вливаем лимонный сок (одну столовую ложку);
• все перемешиваем;
• состав можно применять не сразу, а хранить его в холодильнике. Перед применением его следует подогреть до 35-40 градусов;
• далее – все по схеме: наносим на тело, укутываемся пленкой. Для большего эффекта лучше укрыться чем-нибудь теплым;
• через 40 минут пленку удаляем, остатки состава смываем.

Обертывание с водорослями

• покупаем в аптеке морские водоросли (наиболее подходящие – порошковая ламинария или пузырчатый фикус);
• 30-50 г любой из этих водорослей заливаем водой (500-600 г);
• ждем 15-20 минут, пока они набухнут;
• наносим состав на тело (лучше специальной кисточкой);
• сверху наматываем пленку;
• черед час пленку снимаем, идем под душ.

Обертывание с красным перцем

Кстати: один из самых эффективных способов:

• смешиваем растительное масло (100 г) и красный жгучий перец (3 г);
• подогреваем смесь до 25-30 градусов;
• наносим на тело, обматываемся пленкой;
• тело будет жечь, так что надо потерпеть;
• первый сеанс длится не больше 15 минут;
• все последующие сеансы, если тело способно выдержать жжение, длятся чуть больше, но не более 40 минут.

Обертывание с какао

• смешиваем какао-порошок (400 г), молотую корицу (3 г) и воду (500 г);
• провариваем смесь на медленном огне 10 минут, постоянно перемешивая;
• снимаем смесь с огня, ждем, пока остынет;
• распределяем состав по телу, используя косметическую кисточку;
• наматываем сверху пленку, ждем 40-45 минут, затем идем под душ.

Обертывание с кофе

Наиболее успешно такая процедура убирает «апельсиновую корку» с бедер и ягодиц:

• готовим кофейную гущу (кофе, разумеется, должен быть натуральным);
• распределяем гущу по проблемным частям тела;
• сверху обматываем эти части тела пленкой;
• через 40-45 минут пленку убираем, идем под душ.

Обертывание с шоколадом

• берем черный шоколад (240-250 г), растапливаем его с помощью водяной бани;
• остужаем, но так, чтобы шоколад оставался тепленьким;
• распределяем состав по телу (лучше специальной косметической кистью);
• укутываемся пленкой;
• терпим примерно один час, снимаем пленку, отправляемся под душ.

Обертывание с корицей

• смешиваем порошок корицы (7-8 г) и оливковое масло (50-60 г);
• втираем состав в места, которым нужно похудеть;
• сверху пленка – обязательное условие;
• примерно через один час пленку снимаем, остатки смеси смываем.

Обертывание мокрыми бинтами

Да-да, обычными бинтами, намоченными в обыкновенной воде:

• подогреваем воду до 40-45 градусов;
• смачиваем в этой воде бинты;
• обворачиваем ими места, которым нужно похудеть. Лучше всего бинты будут держаться на руках и ногах;
• ждем 45-50 минут;
• снимаем пленку и бинты.

Обертывание с гелем «Лошадиная сила»

В этом случае особенно успешно убираются целлюлит и отечности:

• распределяем гель по проблемным территориям;
• укутываемся пленкой;
• через один час пленку снимаем, остатки геля – смываем.

Обертывание с мазью «Капсикам»

• смешиваем мазь (5 г) с детским кремом (20 г);
• наносим состав на тело. Следует учитывать, что состав будет сильно греть, поэтому на внутреннюю поверхность бедер его не наносим;
• терпим не более 40 минут, после чего убираем пленку и идем под прохладный душ.

Вот сколько рецептов обертывания, и все они всяк по-своему эффективны. Оборачивайтесь и худейте к собственной радости и радости ваших близких.