Женщинам, желающим похудеть, избавиться от целлюлита и множества иных недугов и косметических изъянов, полезно будет знать, как делать медовый массаж в домашних условиях.
Какую конкретную пользу приносит медовый массаж
В наше время эта процедура по праву считается одним из лучших способов рефлексотерапии. Физическое воздействие на тело вкупе с исцеляющими свойствами меда дают прекрасный результат. Это, кстати, легко заметить невооруженным глазом. При проведении процедуры мед становится гуще и белеет. Таким он становится из-за выведения из организма всяческих вредных веществ и из-за очищения кожи.
Медовый массаж рекомендуется использовать для:
- улучшения эластичности кожи;
- уменьшения подкожного жира;
- нормализации кровообращения;
- отшелушивания эпидермиса;
- выведения всяческих пятен и точек с поверхности кожи;
- борьбы с растянутой кожей;
- устранения воспалений на коже;
- заживления на поверхности кожи всяческих повреждений.
Массаж медом чрезвычайно полезен также и как общеукрепляющая процедура. Его назначают при:
- физическом переутомлении;
- нервном истощении;
- депрессиях;
- высоком и низком давлении;
- заболеваниях сосудов и сердца;
- головной боли;
- ослабленном иммунитете;
- радикулите, артрозах, остеохондрозе;
- хронических бронхитах (если нет обострения).
Как подготовиться к медовому массажу
Правильную подготовку к процедуре и само ее проведение легко освоить самостоятельно, в домашних условиях. Надо лишь придерживаться определенных правил.
- Вначале следует выбрать мед. Для массажа сгодится любой его сорт. Засахаренный мед следует растопить до полужидкого состояния. Лучше это делать в водяной бане, тогда он не теряет свих ценных свойств. Продукт должен быть натуральным.
- Приступая к процедуре, необходимо принять ванну или душ, чтобы очистить и размягчить кожу, а также раскрыть поры и усилить кровообращение. После душа следует насухо вытереться полотенцем, чтобы мед не прилипал к телу.
- Желательно также слегка помассировать тело, особенно участки, на которые будет наноситься мед.
- Обязательно также удалить с тела волоски, иначе мед, прилипая к ним, вызовет боль.
Чистый мед сам по себе прекрасное целительное средство. Однако при желании можно приготовить смесь, добавив в продукт следующие компоненты:
- по 1 капле масла можжевельника и герани;
- по 2 капли масла грейпфрута, апельсина и лимона;
- по 2 капли масла апельсина, эвкалипта и лаванды;
- по 1 капле масла апельсина, лимона, лаванды и можжевельника;
- по 3 капли лимонного и апельсинового концентрата;
- по 2 капли лимонного, лавандового и мятного масла.
Один из перечисленных вариантов смешивается с 2 ст. л. меда. Для одного сеанса массажа вполне хватит 4 ст. л. смеси. Все готово, и теперь самая пора приступать к действию.
Как правильно делать медовый массаж
Понятно, что самому себе массаж сделать сложно. Поэтому его должен выполнять кто-то другой: лучше, если это будет человек, знающий толк в массаже. Сам же массаж проводится по одной и той же методике для любого участка тела. Он состоит из следующих этапов.
- Подготовленную смесь или чистый мед наносим на участок тела, который будет массажироваться.
- Массажист, совершая круговые движения руками, равномерно распределяет мед по участку тела. Делать это надо в ускоренном темпе, так как скоро смесь или мед загустеет, и распределять его по телу станет затруднительно.
- Мед, равно как и медовая смесь, субстанция липкая. Поэтому кисти массажиста будут прилипать к телу. Чтобы их отлепить, понадобится некоторая сноровка. В частности, долго массажировать какой-то один участок тела не следует: тот, кого массажируют, может ощутить боль. Быстрый, энергичный и в некотором смысле хаотичный переход от одного участка тела на другой – таков должен быть медовый массаж. При этом массажист обычно использует либо обе ладони одновременно, либо одну руку, либо ребро ладони или подушечки пальцев – приемов массажа в данном случае много.
Обычно одна массажная процедура длится около 20 минут. По окончании процедуры остатки меда с тела необходимо удалить. Сделать это лучше под душем, так как убрать загустевшую субстанцию салфетками или полотенцем – процесс довольно-таки болезненный.
Далее тело следует увлажнить питательным кремом. Лучше если это будет крем с добавлением маточного молочка или прополиса.
И последний этап – отдых, во время которого настоятельно рекомендуется выпить воды или зеленого чая, так как мед вытягивает много влаги из организма.
Основные виды медового массажа
Рассмотрим основные виды массажа медом, которые вполне выполнимы дома.
- Массаж общеукрепляющего свойства. Процедура начинается со спины, затем по очереди массируются другие участки: шея, ноги, ягодицы, руки. Каждый участок прорабатывается около 15 минут. После этого массажируемый ложится на спину, и массажист приступает к проработке обратных сторон рук и ног, а также живота. Зоны с особой чувствительностью не массируются. Это подмышки, обратная сторона коленей, пах, грудь.
- Массаж от целлюлита. В принципе он мало чем отличается от массажа общеукрепляющего свойства. Разница заключается лишь в проработке конкретных участков тела, которые нуждаются в похудении. Это ноги, ягодицы, бедра и живот. Результат такого вида массажа обычно виден после проведения 12-14 сеансов. Однако – не всегда, и поэтому спустя какое-то время процедуры необходимо повторить. Как правильно делать медовый массаж от целлюлита и для общего укрепления, расскажет это видео.
- Массаж спины. Медовый массаж неплохо излечивает остеохондроз. Полностью таким способом его излечить нельзя, но все же он восстанавливает кровообращение и убирает боль.
При болях в шейном отделе позвоночника медовый массаж также помогает. Правда, в этих случаях необходимо знать кое-какие особенности в плане техники его проведения. В частности, первые несколько сеансов длятся не более 7 минут. В дальнейшем, если не будет сильных болей, процедура длится до 15 минут. Облегчение наступает через 10-15 сеансов, которые должны проводиться через день.
Как делается массаж спины, польза от него и противопоказания в это видео.
- Массаж для похудения. Для этой цели готовится смесь: в 1 ст. л. меда добавляется 5 капель любого эфирного масла. Смесь наносится на живот и бока. Первые несколько сеансов длятся не более 5 минут – пока тело не привыкнет. В дальнейшем время такого массажа обычное – около 15 минут. Похудеть можно после 13-15 процедур, однако это зависит от некоторых условий: индивидуальных особенностей организма, диеты, образа жизни (подвижный он или малоподвижный), физических нагрузок и пр. Если с первого раза результаты видны не слишком, отчаиваться не стоит. Через 1,5-2 месяца процедуру следует повторить.
- Массаж лица. Он позволяет:
- устранить мимические морщины;
- улучшить эластичность кожи;
- обогатить ткани кислородом;
- подтянуть и омолодить лицо.
Кому противопоказан медовый массаж
Имеется ряд условий, при которых от медового массажа лучше воздержаться. Он противопоказан:
- при варикозе;
- психически больным;
- при плохой свертываемости крови;
- беременным и кормящим грудью;
- больным сахарным диабетом;
- если на коже экзема;
- при бронхиальной астме;
- при грибке на коже и псориазе.
