Жиросжигающие обертывания хорошо помогают женщинам, у которых на талии, животе и бедрах образовался ненужный жир. В сочетании с физическими нагрузками такая процедура делает кожу упругой, убирает жировые складки и, в итоге, возвращает женской фигуре привлекательную стройность.
Подробнее о жиросжигающих обертываниях
Сразу скажем, что эту процедуру, при правильном к ней подходе, легко и безболезненно можно выполнять дома. Для нее необходима обыкновенная пищевая пленка, крем для нанесения на тело и определенные ингредиенты (подробнее о них речь пойдет ниже).
Как правильно делать жиросжигающие обертывания? В принципе, здесь нет ничего сложного. Пищевой пленкой обматывается определенная часть тела, на которую предварительно наносится выбранный состав – вот и вся премудрость. Обмотанный участок тела без доступа воздуха перестает дышать, обильно потеет, нагревается и в результате теряет свой объем. То есть, худеет. По своему эффекту такая процедура во многом напоминает сауну.
Для большего эффекта обертывание следует сочетать с определенными физическими нагрузками. Это может быть специальный комплекс упражнений или обыкновенные домашние хлопоты. Главное, что такое сочетание дает результаты. Тело дополнительно нагружается и в итоге похудение происходит быстрее.
Существует две разновидности жиросжигающих обертываний.
- Холодное. Эта процедура связана с охлаждением обернутых участков тела. Чтобы их охладить, в состав, которым необходимо смазать тело перед наложением на него пленки, добавляется мята и ментол. В результате охлаждения сосуды сжимаются и как итог – из организма удаляются токсины, исчезают отеки, кожа становится более упругой и молодой. В таком способе почти нет противопоказаний, поэтому он идеально подходит для женщин, которые впервые приступили к этой процедуре.
- Горячее. Эффект похудения здесь происходит в результате нагревания тела. Под воздействием тепла из организма удаляется расщепленный жир вместе с вредными веществами. Лучше, конечно, такой процесс происходит, когда поры на теле открыты. Тепло как раз и помогает этому. Для большего обогрева замотанных пленкой участков тела в состав добавляются горчица, корица и красный перец. Здесь важно не переусердствовать. Если в процессе процедуры начнет ощущаться сильное жжение, процедуру лучше прекратить.
Холодный способ обычно применяется, когда нужно убрать лишний жир с ног или бедер. При горячем обертывании есть риск спровоцировать нарушение кровообращения. А вот для живота лучше подойдет именно горячий способ.
Как правильно выполнять жиросжигающие обертывания
Чтобы правильно подготовиться к процедуре, необходимо выполнить шесть обязательных правил.
- Подготовить организм:
- ничего не кушать за 2 часа до начала процедуры;
- в этот день необходимо пить много воды или, как вариант, зеленого чая без сахара. Во время процедуры выпитая жидкость выйдет из тела наружу и выведет с собой вредные вещества;
- не принимать в этот день горячую ванну. Ванна и горячее обертывание – это будет «перебор», с которым организм может не справиться и в результате произойдут нежелательные сбои в работе кровеносной системы.
- Выбрать компоненты для смеси и подготовить необходимые для процедуры предметы:
- термопленку;
- заранее приготовленную смесь;
- теплые шорты;
- одеяло.
Жиросжигающая смесь должна соответствовать определенным условиям: быть однородной, без комочков, не слишком густой, но и не чрезмерно жидкой, чтобы, нанесенная на тело, она не стекала.
- Очистить тело. Чистое тело скажется на конечном результате – похудении. Делается это с помощью скраба или морской соли.
- Пройти тест на аллергию. Это очень важный подготовительный этап. За два часа до выполнения процедуры на кисть или запястье нужно нанести немного выбранного состава. Если за это время кожа не покраснеет и не начнет зудеть, значит, состав правильный, и можно смело начинать процесс обертывания.
- Нанести на тело жиросжигающую смесь:
- состав наносится ровным слоем;
- поверх наматывается пленка;
- далее следует надеть теплые шорты и укрыться одеялом;
- пролежать так 45 минут. За это время из пор начнет выходить пот, то есть начнется процесс сжигания жира;
- чтобы улучшить процесс, рекомендуется выпить чашку зеленого несладкого чая.
- Снять пленку, смыть жиросжигающую смесь. После этого участки тела, которые были покрыты пленкой, увлажнить дополнительно косметическим молочком. Не надо бояться покрасневшей под пленкой кожи. Это – нормальный результат.
В течение последующих суток необходимо пить много воды – не меньше 2 литров. Выпитая вода выведет из организма оставшиеся вредные вещества.
Всего нужно выполнить 10 процедур обертывания. Проводить их следует через день.
Как правильно делать жиросжигающее обертывание, рассказывается в этом видео.
Рецепты жиросжигающих обертываний
Ниже приводятся самые распространенные и наиболее эффективные рецепты обертываний, которые легко применить дома.
- С медом. Теплый мед наносится на участок тела, нуждающийся в похудении, поверх наматывается пленка. Для большего эффекта поверх женщина надевает теплые шорты и укрывается одеялом. Мед, проникая сквозь кожу, прекрасно расщепляет и удаляет жир. Кроме того, он же приводит в норму метаболизм и омолаживает кожу.
Подробнее о медовом обертывании и результата рассказывается в этом видео.
- С горчицей. Мазать тело чистой горчицей – это никому не нужный и вредный для здоровья подвиг. Для жиросжигающего обертывания горчицу разводят в воде и смешивают с медом в пропорции 2:1. В смесь рекомендуется добавить немного растительного масла. Такой состав прекрасно разогреет кожу и усилит кровообращение, и в результате произойдет желанное похудение. Теплые шорты и одеяло здесь также обязательны.
- С добавлением красного перца. Понятно, что в чистом виде этот продукт для смеси не подойдет. Поэтому его обычно смешивают с шоколадом, корицей, кофе, апельсиновым эфирным маслом и растительным маслом. В смесь перца добавляют совсем немного – не больше 1 чайной ложечки. Далее – все по плану: нанести смесь на тело, обмотаться пленкой, надеть поверх теплые штаны, укрыться одеялом, встать через 1 час, смыть смесь с тела.
- С ламинарией (вид водорослей). Сушеная ламинария абсолютно безвредна, поэтому с ее помощью хорошо худеть после родов. Чтобы приготовить смесь, 160 г сухой ламинарии следует развести в теплой воде. Нанесенная на тело, такая маска высыхает за несколько минут. После обертывания (через 40 минут) смыть теплой водой.
- С водой и уксусом. Самый простой вариант для домашнего жиросжигания. Вода и уксус смешиваются в равных долях. Непосредственно на тело смесь не наносится. Берутся полосы натуральной ткани, смачиваются в смеси, и ими обертываются проблемные участки тела. Все фиксируется пленкой и через 1 час снимается. Процедура делается не чаще 2 раз в неделю.
Кому нельзя делать процедуру
Процедура противопоказана:
- при простуде;
- если на коже имеется грибок;
- во время беременности и месячных;
- при варикозе;
- если имеются гинекологические заболевания;
- при повреждениях кожи;
- если больное сердце;
- когда не в порядке лимфосистема.
И последнее. Задумавшись о жиросжигающем обертывании, прежде необходимо услышать мнение врача.
