Обертывание на ночь для похудения – один из способов сделать свою фигуру стройной. Это достаточно простая, действенная и к тому же дешевая процедура, которую легко делать, не выходя из дома. Главное – выполнять ее правильно и избегать противопоказаний. Поговорим о ночном обертывании подробней.
В чем эффективность обертывания
Обернутый пищевой пленкой участок тела, на который предварительно нанесен специальный состав, работает по принципу термоэффекта. Тело под пленкой нагревается, вещества, входящие в смесь, проникают в кожу, кровообращение становится лучше, из пор удаляется грязь, работа сальных желез активизируется – и все это вместе способствует сжиганию лишнего жира, а, значит, и похудению. Просто и эффективно.
Польза и вред от обертывания на ночь
Скажем вначале о пользе:
- процедура проста, ее легко проводить дома;
- ночное обертывание не требует больших денежных затрат, то есть налицо экономия финансов;
- ночью жир сжигается активнее, чем днем;
- из организма выводятся вредные вещества;
- тело становится стройнее;
- молодеет кожа;
- как следствие, самочувствие и настроение становятся лучше.
Теперь упомянем о вреде обертывания на ночь:
- в некоторых случаях из-за компонентов, входящих в смеси, бывает аллергия и даже ожоги;
- зачастую организм сильно обезвоживается;
- из-за пищевой пленки тело не может нормально дышать;
- неправильно (слишком туго) наложенная пленка нарушает нормальный кровоток и препятствует обменным процессам в организме;
- иногда из-под пленки на постель вытекает смесь.
А есть еще и противопоказания к ночному обертыванию. От него следует отказаться:
- беременным и кормящим мамам;
- если больное сердце или не в порядке сосуды;
- при эндокринных заболеваниях;
- онкологическим больным;
- если имеются гинекологические заболевания;
- при варикозе;
- при повреждениях поверхности тела (ранах, царапинах, ссадинах), а также переломах или вывихах;
- если имеются внутренние воспаления или инфекции;
- при кожных заболеваниях;
- в случае непереносимости компонентов, входящих в состав смесей.
Делаем обертывания правильно
Чтобы ночное обертывание дало желанный результат, необходимо делать его по правилам. Они просты и понятны, но, тем не менее, их необходимо знать и соблюдать.
- Перво-наперво очищаем кожу. Душ, ванна, скраб, легкий пилинг – подойдет любой из этих способов очищения.
- Готовим смесь. Загодя лучше ее не готовить: свежеприготовленный состав даст больший эффект. Если же по каким-то причинам приходится использовать старую смесь, перед применением ее необходимо слегка подогреть.
- Во избежание аллергии или ожога перед началом процедуры необходимо сделать тест, капнув немного смеси на запястье. Если через 15-20 минут не последовало никакой реакции, можно смело приступать к самой процедуре.
- Наносим смесь ровным густым слоем на участок тела. Укрываем обработанное тело полиэтиленом (можно ситцем или марлей).
- Обматываем тело пищевой пленкой. Следим за ощущениями: повязка не должна быть слишком тугой или чрезмерно свободной.
- Правильное время нанесения состава – за 2-3 часа до сна.
- Утром снимаем пленку и идем под душ.
- Смазываем тело увлажняющим питательным кремом.
Как правильно делать обертывание на ночь, в подробностях рассказывает это видео.
А это видео расскажет о ночном обертывании в домашних условиях, помогающем похудеть ногам и ягодицам.
Кстати: спать всю ночь, будучи обернутой пленкой, разумно не всегда. Многое зависит от состава, которым обрабатывается тело. Если в нем присутствуют вещества, вызывающие жжение, то, понятно дело, до утра дотерпеть сложно. Кроме того, они способны причинить полноценные ожоги. Поэтому к процедуре обертывания следует относиться избирательно. Не надо терпеть жжение сверх силы. Необходимо руководствоваться самочувствием. Начало сильно жечь – пленку нужно тотчас же снимать и бежать под душ.
Домашние рецепты обертываний на ночь
Таких рецептов имеется множество. Расскажем о самых популярных, эффективных и безопасных, компоненты для которых почти всегда имеются под рукой.
- Обертывание с уксусом. Берем любой уксус (столовый все же лучше не брать) и смешиваем его с теплой водой в равных долях. Намочив в смеси кусок марли или другой ткани, накладываем его на участок тела, предназначенный к похудению. Укутываемся пленкой. Ждем наступление утра. Утром снимаем пленку и идем под душ.
- Обертывание с применением водорослей (ламинарии). Здесь бывает два способа – холодная и горячая процедура. Для холодного обертывания ламинарию смачиваем в прохладной воде. Для горячего – в теплой. Кладем листы водорослей на определенный участок тела, сверху помещаем полиэтиленовую пленку, марлю или другую ткань. Ждем наступления утра. Утром снимаем пленку, идем под душ, обрабатываем участок тела кремом.
Кстати: как за одну ночь похудеть, в подробностях рассказывает это видео.
- Обертывание с медом. Берем 1 ст. л. свежего полужидкого меда. Добавляем в него 3 капельки апельсинового, ванильного или лимонного масла. Все перемешиваем. Втираем смесь в кожу. Обматываемся пленкой. Ложимся спать. Утром снимаем пленку, идем под душ.
- Обертывание с натуральным кофе. Берем растительное масло, молоко или теплую воду (сгодится любой из этих компонентов) и смешиваем с молотым кофе или кофейной гущей в равных пропорциях. Наносим состав на тело, укутываем его пленкой. Дождавшись утра, снимаем пленку и идем под душ. Далее обрабатываем тело кремом.
- Обертывание с какао. 300 граммов какао-порошка разводим в половине стакана слегка подогретого молока. Тщательно перемешиваем смесь. Пропитываем составом бинт и обматываем им участки тела, которые нуждаются в похудении. Укутываемся пленкой, спим до утра. Утром – как обычно.
- Обертывание с зеленым чаем. Измельчаем 2 ст. л. зеленого чая и разводим его в теплой воде до получения полужидкой кашицы. Добавляем 3 капельки ванильного или апельсинового масла. Укутываем тело пленкой. Терпим до утра.
- Обертывание с шоколадкой. Для этой цели необходим горький натуральный шоколад (достаточно одной плитки). Растапливаем шоколадку до полужидкого состояния. Намазываем тело, обворачиваемся пленкой. Проснувшись, идем в душ. После душа увлажняем тело кремом.
- Глиняное обертывание. Для этой цели больше сгодится голубая или черная глина. Заливаем ее кипятком, перемешиваем до полужидкого состояния. Добавляем немного эфирного масла (не больше 3-х капель). Наносим глину на тело, заворачиваемся в пленку. Ждем утра, после чего смываем остатки смеси под теплой водой.
Еще о нескольких простых способах избавления от целлюлита расскажет это видео.
Будем осторожны…
При обертывании на ночь следует соблюдать меры предосторожности:
- основная опасность ночных обертываний для похудения – обезвоживание организма. Поэтому слишком часто эту процедуру делать не надо. Максимум – 2 раза в неделю;
- слишком тугое перетягивание ног пленкой тоже опасно. Из-за этого нарушается кровообращение.
В общем, к процедуре следует подходить разумно и взвешенно, и тогда результат – стройное и красивое тело – будет непременно.