Обертывание на ночь для похудения

обертывания Похудение

Обертывание на ночь для похудения – один из способов сделать свою фигуру стройной. Это достаточно простая, действенная и к тому же дешевая процедура, которую легко делать, не выходя из дома. Главное – выполнять ее правильно и избегать противопоказаний. Поговорим о ночном обертывании подробней.

В чем эффективность обертывания

Обернутый пищевой пленкой участок тела, на который предварительно нанесен специальный состав, работает по принципу термоэффекта. Тело под пленкой нагревается, вещества, входящие в смесь, проникают в кожу, кровообращение становится лучше, из пор удаляется грязь, работа сальных желез активизируется – и все это вместе способствует сжиганию лишнего жира, а, значит, и похудению. Просто и эффективно.

Польза и вред от обертывания на ночь

обертывания на ночь

Скажем вначале о пользе:

  • процедура проста, ее легко проводить дома;
  • ночное обертывание не требует больших денежных затрат, то есть налицо экономия финансов;
  • ночью жир сжигается активнее, чем днем;
  • из организма выводятся вредные вещества;
  • тело становится стройнее;
  • молодеет кожа;
  • как следствие, самочувствие и настроение становятся лучше.

Теперь упомянем о вреде обертывания на ночь:

  • в некоторых случаях из-за компонентов, входящих в смеси, бывает аллергия и даже ожоги;
  • зачастую организм сильно обезвоживается;
  • из-за пищевой пленки тело не может нормально дышать;
  • неправильно (слишком туго) наложенная пленка нарушает нормальный кровоток и препятствует обменным процессам в организме;
  • иногда из-под пленки на постель вытекает смесь.

А есть еще и противопоказания к ночному обертыванию. От него следует отказаться:

  • беременным и кормящим мамам;
  • если больное сердце или не в порядке сосуды;
  • при эндокринных заболеваниях;
  • онкологическим больным;
  • если имеются гинекологические заболевания;
  • при варикозе;
  • при повреждениях поверхности тела (ранах, царапинах, ссадинах), а также переломах или вывихах;
  • если имеются внутренние воспаления или инфекции;
  • при кожных заболеваниях;
  • в случае непереносимости компонентов, входящих в состав смесей.

Делаем обертывания правильно

как делать обертывания

Чтобы ночное обертывание дало желанный результат, необходимо делать его по правилам. Они просты и понятны, но, тем не менее, их необходимо знать и соблюдать.

  1. Перво-наперво очищаем кожу. Душ, ванна, скраб, легкий пилинг – подойдет любой из этих способов очищения.
  2. Готовим смесь. Загодя лучше ее не готовить: свежеприготовленный состав даст больший эффект. Если же по каким-то причинам приходится использовать старую смесь, перед применением ее необходимо слегка подогреть.
  3. Во избежание аллергии или ожога перед началом процедуры необходимо сделать тест, капнув немного смеси на запястье. Если через 15-20 минут не последовало никакой реакции, можно смело приступать к самой процедуре.
  4. Наносим смесь ровным густым слоем на участок тела. Укрываем обработанное тело полиэтиленом (можно ситцем или марлей).
  5. Обматываем тело пищевой пленкой. Следим за ощущениями: повязка не должна быть слишком тугой или чрезмерно свободной.
  6. Правильное время нанесения состава – за 2-3 часа до сна.
  7. Утром снимаем пленку и идем под душ.
  8. Смазываем тело увлажняющим питательным кремом.

Как правильно делать обертывание на ночь, в подробностях рассказывает это видео.

А это видео расскажет о ночном обертывании в домашних условиях, помогающем похудеть ногам и ягодицам.

Кстати: спать всю ночь, будучи обернутой пленкой, разумно не всегда. Многое зависит от состава, которым обрабатывается тело. Если в нем присутствуют вещества, вызывающие жжение, то, понятно дело, до утра дотерпеть сложно. Кроме того, они способны причинить полноценные ожоги. Поэтому к процедуре обертывания следует относиться избирательно. Не надо терпеть жжение сверх силы. Необходимо руководствоваться самочувствием. Начало сильно жечь – пленку нужно тотчас же снимать и бежать под душ.

Домашние рецепты обертываний на ночь

обертывания на ночь женщинам

Таких рецептов имеется множество. Расскажем о самых популярных, эффективных и безопасных, компоненты для которых почти всегда имеются под рукой.

  1. Обертывание с уксусом. Берем любой уксус (столовый все же лучше не брать) и смешиваем его с теплой водой в равных долях. Намочив в смеси кусок марли или другой ткани, накладываем его на участок тела, предназначенный к похудению. Укутываемся пленкой. Ждем наступление утра. Утром снимаем пленку и идем под душ.
  2. Обертывание с применением водорослей (ламинарии). Здесь бывает два способа – холодная и горячая процедура. Для холодного обертывания ламинарию смачиваем в прохладной воде. Для горячего – в теплой. Кладем листы водорослей на определенный участок тела, сверху помещаем полиэтиленовую пленку, марлю или другую ткань. Ждем наступления утра. Утром снимаем пленку, идем под душ, обрабатываем участок тела кремом.

Кстати: как за одну ночь похудеть, в подробностях рассказывает это видео.

 

  1. Обертывание с медом. Берем 1 ст. л. свежего полужидкого меда. Добавляем в него 3 капельки апельсинового, ванильного или лимонного масла. Все перемешиваем. Втираем смесь в кожу. Обматываемся пленкой. Ложимся спать. Утром снимаем пленку, идем под душ.
  2. Обертывание с натуральным кофе. Берем растительное масло, молоко или теплую воду (сгодится любой из этих компонентов) и смешиваем с молотым кофе или кофейной гущей в равных пропорциях. Наносим состав на тело, укутываем его пленкой. Дождавшись утра, снимаем пленку и идем под душ. Далее обрабатываем тело кремом.
  3. Обертывание с какао. 300 граммов какао-порошка разводим в половине стакана слегка подогретого молока. Тщательно перемешиваем смесь. Пропитываем составом бинт и обматываем им участки тела, которые нуждаются в похудении. Укутываемся пленкой, спим до утра. Утром – как обычно.
  4. Обертывание с зеленым чаем. Измельчаем 2 ст. л. зеленого чая и разводим его в теплой воде до получения полужидкой кашицы. Добавляем 3 капельки ванильного или апельсинового масла. Укутываем тело пленкой. Терпим до утра.
  5. Обертывание с шоколадкой. Для этой цели необходим горький натуральный шоколад (достаточно одной плитки). Растапливаем шоколадку до полужидкого состояния. Намазываем тело, обворачиваемся пленкой. Проснувшись, идем в душ. После душа увлажняем тело кремом.
  6. Глиняное обертывание. Для этой цели больше сгодится голубая или черная глина. Заливаем ее кипятком, перемешиваем до полужидкого состояния. Добавляем немного эфирного масла (не больше 3-х капель). Наносим глину на тело, заворачиваемся в пленку. Ждем утра, после чего смываем остатки смеси под теплой водой.

Еще о нескольких простых способах избавления от целлюлита расскажет это видео.

Будем осторожны…

При обертывании на ночь следует соблюдать меры предосторожности:

  • основная опасность ночных обертываний для похудения – обезвоживание организма. Поэтому слишком часто эту процедуру делать не надо. Максимум – 2 раза в неделю;
  • слишком тугое перетягивание ног пленкой тоже опасно. Из-за этого нарушается кровообращение.

В общем, к процедуре следует подходить разумно и взвешенно, и тогда результат – стройное и красивое тело – будет непременно.

Оцените статью
Поделиться!
Идеальная фигура
Добавить комментарий