Вакуумный массаж для похудения в домашних условиях

вакуумный массаж Похудение

Вакуумный массаж для похудения в домашних условиях, несмотря на множество споров и мнений вокруг этой процедуры, дело вполне достижимое. Больше того: если, будучи дома, процедуру проводить по всем правилам, она сведет к минимуму все неприятные ощущения и принесет немало пользы. Поговорим об этом способе борьбы с лишним весом подробнее.

В чем суть вакуумного массажа для похудения

вакуумный массаж для похудения дома

Прежде чем решиться на означенную процедуру, необходимо уяснить, в чем же ее суть и смысл. Иными словами, каким образом происходит в этом случае похудение, и действительно ли оно происходит. На эти вопросы лучше ответить по пунктам.

  1. Эффект вакуума помогает втянуть кожу в банки или в аппаратные роликовые насадки.
  2. Вакуумное всасывание – это очень мощный процесс. В результате создаваемого напряжения жировые клетки разрушаются. Потовые железы выводят жир наружу, и тело становится худее и стройнее.
  3. Кроме того, похудение в этом случае происходит еще одним способом. Вакуумный массаж действует на кожу, которая от такого действия раздражается, улучшая тем самым кровообращение, циркуляцию лимфы и работу нервных окончаний. Как следствие, в организм поступает больше питательных веществ и кислорода, что также способствует похудению.

Наиболее эффективно с помощью такого способа худеют ноги, бока и живот. Процедуру вполне допустимо проводить одновременно для нескольких частей тела или, при желании, по каждому проблемному участку в отдельности. И в том, и в другом случае результат будет примерно одинаковым. Но все же, по мнению специалистов, гораздо лучше и безопаснее не торопить события, и обрабатывать каждый нуждающийся в похудении участок тела отдельно.

В чем еще польза вакуумного массажа

Кроме похудения, вакуумный массаж способен принести немало другой пользы для организма. В частности, он:

  • стимулирует кровообращение;
  • ускоряет циркуляцию лимфы;
  • помогает лучше работать потовым железам;
  • улучшает метаболизм;
  • расширяет поры;
  • расслабляет и делает более эластичными мышцы;
  • подтягивает обвисшую кожу, делая ее упругой и эластичной;
  • устраняет отеки;
  • удаляет «апельсиновую корку»;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • решает проблему целлюлита, даже если она очень запущена.

Кому вакуумный массаж для похудения противопоказан

массаж для похудения

Уточним: такой вид массажа осуществляется двумя способами: с помощью банок и специального вакуумного массажера, который продается в аптеках. Каким бы способом он ни проводился, подобная процедура противопоказана при:

  • сердечных и сосудистых заболеваниях;
  • дерматитах, ушибах, ранах, отеках, трофических язвах;
  • опухолях любого рода;
  • варикозах и тромбах (в этом случае можно массажировать любой участок тела, кроме ног);
  • беременности и кормлении грудью;
  • сахарном диабете;
  • инфекционных заболеваниях;
  • атеросклерозе;
  • куперозе;
  • большом наличии пигментных и родимых пятен в местах массажа.

Правильная процедура вакуумного массажа в домашних условиях

массаж вакуумный для похудения женщинам

Начнем с некоторых предостережений. Тем, кто решился проводить процедуру именно в домашних стенах, следует учесть ряд немаловажных моментов.

  1. Не имея достаточного опыта, домашний вакуумный массаж лучше не делать. Гораздо безопаснее осуществлять такую процедуру в салоне в присутствии опытного специалиста. В домашних условиях идеальным вариантом будем присутствие рядом помощника.
  2. Сама процедура – достаточно болезненна. Причем, как показывает практика, боли бывает больше именно дома.
  3. Досадное, но неустранимое последствие вакуумного массажа для похудения – наличие на теле синяков. Опять же, после проведения домашней процедуры их обычно бывает гораздо больше.

Все эти моменты следует учесть и взвесить, прежде чем решиться именно на домашний массаж.

Но – сомнения преодолены, всяческие возможные последствия учтены, принято решение в салон не ходить – то есть, настала пора приступить к самой процедуре домашнего массажирования вакуумным способом. Как же следует его проводить правильно – чтобы положительного результата было больше, а всяческих неприятных последствий – как можно меньше?

Кстати, еще один момент, требующий предварительного решения. Как уже упоминалось, домашний массаж с целью похудения проводится двумя способами: с помощью патриархальных банок и посредством специального вакуумного массажера. О массажировании банками мы писали в одной из предыдущих статей(ссылка на статью массаж банками).

Поэтому в данной статье речь будет идти не о банках, а именно о вакуумном массажере. Тем более что специалисты уверяют: такой способ массажа для похудения гораздо современнее, эффективнее и безопаснее – хоть в салонах, хоть дома. Итак.

  1. Приобретаем в аптеке вакуумный массажер.
  2. Внимательно изучаем инструкцию, которая к нему прилагается.
  3. Ищем в интернете видео на соответствующую тему, и так же внимательно с ним знакомимся. То есть, учимся вакуумному самомассажу на чужих достижениях и возможных ошибках.
  4. Изучаем расположение массажных линий на собственном теле, по направлению которых необходимо будет перемещать массажные банки в ходе процедуры.
  5. Перед самым началом массирования принимаем горячую ванну либо идем в сауну или баню. Для большей эффективности процедуры тело должно быть распарено.
  6. Тщательно смазываем кожу: это может быть увлажняющий крем, вазелин, оливковое масло.
  7. В соответствии с инструкцией устанавливаем банки на определенный участок тела.
  8. Далее банку следует медленно передвигать по телу и не совершать при этом резких движений.
  9. Вот тут-то и пригодится помощник, так как в процессе массирования нужно следить, чтобы, во-первых, банка не могла отлипнуть от кожи, а во-вторых, чтобы кожа в банку была втянута в меру – не более 1,5 см. Конечно, за всем этим вполне возможно проследить и самостоятельно, но сделать это гораздо труднее.
  10. Следим за временем: максимальное время процедуры – не больше 20 минут.

Полезные советы

массаж вакуумный банками для похудения

Зачастую при домашнем массировании женщины, стараясь избежать боли, начинают нажимать на банку слабее, чем полагается по инструкции. Разумеется, проку от такого массажа бывает немного. Чтобы уменьшить страдания и в итоге похудеть, следует придерживаться полезных советов.

  1. Двигать банку необходимо правильно – исключительно от груди по направлению к позвоночнику, вдоль позвоночника – снизу вверх, а от ноги и рук – по направлению к туловищу.
  2. Внутренняя часть бедер и зона под коленями не массируется ни в коем случае.
  3. Если при массаже ощущается сильная боль, процедуру лучше прекратить.
  4. Закончив самомассаж, полезно полежать и отдохнуть. Физически напрягаться в этот день не следует.
  5. При домашнем массировании рекомендуется проводить не больше 12 сеансов в течение месяца. Всего же полный курс – 15 сеансов.
  6. Повторять курс можно через 3 месяца.

Предостережения

массаж для похудения в домашних условиях противопоказания

Следует также сказать и о возможных осложнениях, которые нередки при проведении вакуумного массажа – особенно если он проводился дома.

  1. Очень частое явление после данной процедуры – гематомы, кровоподтеки и синяки. Впрочем, особо волноваться об этом не стоит: обычно они проходят через несколько дней.
  2. Если имеется варикозное расширение вен, то после сеанса возможны венозные кровотечения.
  3. В отдельных случаях может оторваться тромб. Если при отрыве он закупорит сосуд, это почти наверняка летальный исход.
  4. У сердечников в ходе процедуры иногда возникает внезапный приступ ишемии.

Все эти моменты необходимо учитывать, особенно в домашних условиях.

Как правильно делать вакуумный массаж, чтобы не навредить здоровью, расскажет это видео.

Оцените статью
Поделиться!
Идеальная фигура
Добавить комментарий