Причины переедания у женщин: 6 главных

Причины переедания у женщин Похудение

Причины переедания у женщин – тема довольно-таки серьезная. В самом деле: сколько дам – молодых и в годах – страдают от лишнего веса? Очень много. Настолько, что ожирение из-за переедания названо «болезнью 21 века».
Конечно, бывают и другие причины лишнего веса (например, какая-то генетическая особенность организма или конкретное заболевание), но в основном лишние килограммы у женщин всего мира образуются из-за неправильного питания. То есть, из-за лишней пищи, которую, по здравому размышлению, вполне можно было бы отодвинуть в сторону.

Но – многие дамы просто-таки не в силах это сделать, и кушают, кушают… И днем, и, случается, даже по ночам. В результате – лишний вес, проблемы со здоровьем, постоянное угнетенное настроение из-за собственной внешности, попытки (зачастую – безуспешные) похудеть. В общем, не жизнь, а сплошные проблемы и разочарования.

Почему женщины переедают и как сказать себе «стоп»?

Ученые всего мира практические единогласны в мнениях: причины переедания у женщин – это психология. То есть, дамочки много кушают не потому, что они голодны, а по каким-то внутренним тонким дамским причинам. Что же это за причины?

Женщинам не хватает любви

причины переедания у женщин психологияДа-да, это у дам – самая главная причина переедания. Никто женщину не любит, или она сама не любит никого – вот она и заедает свою потребность любить и быть любимой сладкими кусочками. Причем, речь здесь идет не только о любви мужчины к женщине и женщины к мужчине (хотя это – в первую очередь), но – о любви в самом широком смысле этого понятия. Ребенок, не дополучивший родительской любви в детстве, будет замещать этот душевный изъян всяческими плюшками и коврижками. Мама, которую не любят ее дети – тоже. Ну, и так далее. Любовь с точки зрения психологии – это удовольствие. И если оно в жизни женщины отсутствует, происходит своего рода сублимация – замещение одного удовольствия другим. В данном случае – потребность в любви замещается кусочками тортика и всякими фаст-фудами.

Что делать в этом случае? Во-первых, осознать причину собственного обжорства. Во-вторых, стараться полюбить самой и, конечно же, искать того, кто полюбит тебя. Разумеется, все это непросто, но иного пути просто нет. Нужно понять одну простую, но важную истину: любовь и переедание – несовместимы. Речь здесь идет обо всех разновидностях любви – даже безответной.

Стрессы

причины переедания у женщин и способы борьбыО, это просто-таки близнецы-братья – стрессовая ситуация и желание съесть «что-нибудь вкусненькое», чтобы успокоиться! А то и выпить рюмочку-другую чего-нибудь крепкого, что, между прочим, также зачастую приводит к лишним килограммам. Причем, стремление успокоить собственную нервную систему и обрести душевное равновесие, наевшись и напившись всяческих вредных продуктов и напитков, присутствует у большинства людей – как бы они ни относились к стрессам. Например, женщина старается в этом случае не показывать эмоций – и ей кажется, что в этом поможет огромный кусок торта. Или дама, наоборот, близка к истерике – то же самое: ей представляется, что наевшись пирожных, она приобретет душевное спокойствие. И удержаться в стрессовой ситуации от такого вредного соблазна – дело почти немыслимое. Итог – известен. Но, заполучив лишние килограммы, женщина начинает вгонять себя в стресс уже по этому поводу. Заедая, опять же, душевное расстройство какой-нибудь высококалорийной гадостью. И так – до бесконечности.

Как быть в этом случае? Просто понять, что проблемы необходимо решать, а не заедать и не запивать их. И изо всех сил придерживаться этого правила.

Кусочничество

причины переедания у женщин и способы борьбы с нимЭто – стремление (зачастую почти неосознанное и непреодолимое) постоянно что-нибудь жевать или пить: на ходу, сидя за компьютером или телевизором, глядя в окно… Причем «кусочники» обычно не обращают внимания, что именно они кушают: лишь бы жевать. Ну, а о печальном результате в этом случае говорить не приходится: он известен.

Что делать? Собрать волю в кулак и перестать кусочничать. Полноценный завтрак, обед и ужин плюс 1-2 легких перекуса в течение дня – то, что нужно. И никаких лишних килограммов.

Невысокая самооценка

причины переедания и их разборЭто – стопроцентная психология, никак не зависящая от каких-то внешних факторов. Просто женщине кажется, что она – некрасивая, никому не нужная – в общем, «жалкая и ничтожная личность». А коль так, то пропадай оно всё пропадом! К чему себя ограничивать в последнем и единственном удовольствии – вкусной еде?

Выйти из этой ситуации – это значит почувствовать себя красивой и желанной. Вторая половина дела – предпринять усилия, чтобы и впрямь стать таковой. То есть, следует научиться любви к себе. А это – очень непросто. В одиночку с этим делом справиться почти невозможно, здесь необходима помощь кого-то постороннего: друзей, родных, психолога. Главное – оптимизм и вера в себя. В жизни немало случаев, когда из женщины – «гадкого утенка» получается женщина – прекрасный «лебедь». Да и вообще, не бывает некрасивых женщин. Надо лишь поверить в себя и свою красоту. И начать такое верование необходимо с отказа от всяких сладких кусочков.

Женщине скучно

причины переедания сладкогоДа-да, порой скука, ничегонеделание и праздный образ жизни приводят к перееданию и даже – к полноценной булимии (так называется психиатрическая болезнь, связанная с перееданием). Ну, а чем еще заниматься, когда делать – нечего?

Вывод здесь напрашивается сам собой. В жизни обязательно надо чем-то заниматься: любить, работать, рожать и воспитывать детей, чем-то увлекаться – этот перечень можно продолжать до бесконечности. И тогда места для скуки просто не останется. И, соответственно, пропадет желание беспрестанно кушать всяческие вредные продукты.

Влияние социума и культуры

причины переедания сладкого у женщинПроще говоря, всякие посиделки в кафешках с друзьями и подругами, походы в гости, фуршеты, деловые обеды, корпоративные вечеринки и т. п. А ведь все это связано с обильной едой и, порою, неумеренным возлиянием. Где же тут не переешь и не потолстеешь?

Разумеется, никто не говорит, что на все эти мероприятия ходить не нужно. Они – часть нашей жизни, но ведь никто не заставляет женщину каждый раз наедаться на них до отвала! Самоконтроль и дамская скромность – и никакого переедания, а вместе с этим – и лишнего веса.

Да, конечно: избавиться от всех перечисленных причин – дело зачастую сложное. Но, с другой стороны, куда деваться? Надо! В конце концов, главное назначение женщины в этом мире – быть красивой. А кушая во множестве торты, пирожные и прочие калории, выполнить это предназначение сложновато. Будем об этом помнить.

О причинах переедания и как избавиться от него расскажет дополнительно это видео.

Оцените статью
Поделиться!
Идеальная фигура
Добавить комментарий

  1. Маргарита

    Спасибо за полезную информацию!

    Ответить
  2. Маргарита

    Большое спасибо за статью. Никогда не задумывалась, что может стать причиной переедания. О оказалось, что это обычные психологические или бытовые проблемки. Думаю, что зная «врага» в лицо, с ним можно успешнее бороться!

    Ответить
  3. chapaev

    Не знаю как у женщин, а вот я переедаю регулярно. Ну не могу я остановится, когда так вкусно готовят близкие.

    Ответить