Кокосовое масло для похудения: как правильно применять

Как правильно применять кокосовое масло для похудения? Действительно ли этот продукт способен за короткое время вернуть былую стройность и легкость и при этом не навредить здоровью? Что нужно для этого делать? Рассмотрим эти и другие вопросы, связанные с кокосовым маслом, в данной статье.

Немного подробностей о кокосовом масле для похудения

Есть два вида этого продукта – для кулинарных надобностей и для приобретения стройности фигуры. Оба они изготавливаются из кокосовой мякоти. При этом следует помнить: кулинарное кокосовое масло при желании можно применять и в косметических целях, а вот масло для похудения – исключительно по назначению. Так что просьба не перепутать.

Косметическое кокосовое масло продается в пластиковых или стеклянных баночках разных объемов. На упаковке всегда присутствует специальная пометка, что это – масло именно для косметических целей, а не для каких-то еще надобностей. Продается оно обычно в аптеках и специализированных магазинах. При желании его можно заказать и по интернету. Цена – вполне доступная. Как им пользоваться и как хранить, указывается на упаковке.

Нерафинированное кокосовое масло по своей консистенции похоже на густые сливки чистого белого цвета. Рафинированная разновидность этого продукта немного жиже.

Кокосовое масло богато многими полезными веществами:

• витаминами;
• кислотами: стеариновой, каприновой, олеиновой, миристиновой, пальмитиновой, линолевой, лауриновой;
• микроэлементами, главным образом кальцием и фосфором;
• жирами;
• водой.

Непременно следует иметь в виду, что в кокосовое масло очень калорийный продукт. В 100 граммах масла содержится 899 килокалорий. Так что если в целях похудения употреблять его внутрь, то это нужно делать осторожно, в небольших порциях.

О пользе кокосового масла в целях похудения

Для похудения этот продукт используется двояко: его употребляют внутрь и используют наружно. При приеме внутрь масло действует следующим образом:

• сжигает лишние калории;
• понижает аппетит и одновременно с этим быстро насыщает;
• способствует ускоренному обмену веществ;
• поддерживает на нормальном уровне инсулин, в результате чего люди, употребляющие кокосовое масло, не болеют диабетом;
• способствует нормальной выработке гормонов. Главным образом это относится к таким гормонам как тироксин и трийодтиронин, которые как раз и отвечают за лишний вес или, наоборот, за его нехватку;
• кроме того, кокосовое масло помогает синтезировать женские гормоны, не допуская их сбоя. Это очень важно, так как в случае сбоев женских гормонов у женщин обычно увеличивается вес;
• кокосовое масло снимает стресс, а это также очень важно, так как зачастую именно по причине частых стрессов увеличивается масса тела;
• масло кокоса выводит их организма шлаки, очищая от них кровь и сосуды, что также приводит к похудению.

Что касается внешнего применения кокосового масла, то такие процедуры главным образом улучшают кровообращение, а это, как известно, способствует быстрому сжиганию подкожных залежей жира.

Употребление кокосового масла внутрь: как это делать правильно

Чтобы успешно сбросить лишние килограммы и при этом не навредить своему здоровью, при применении кокосового масла внутрь необходимо соблюдать определенные правила.

1. Начинаем прием с небольших доз – не больше двух чайных ложек в сутки. Организм должен привыкнуть к новому для него продукту. Если принимать больше – может быть аллергия или расстройство кишечника. В дальнейшем, если все будет нормально, суточную дозу рекомендуется увеличить до четырех столовых ложек в сутки.
2. Масло следует принимать по утрам натощак, выпив перед применением стакан теплой чистой воды. Приступать к завтраку следует не раньше, чем через час после приема.
3. Необязательно принимать за один раз всю суточную дозу. Ее можно разделить на два раза: первую – утром, вторую – перед обедом или ужином.
4. Также необязательно употреблять масло в чистом виде. При желании им можно заправлять салаты или другие холодные закуски.
5. А вот жарить в процессе похудения на кокосовом масле ничего не нужно. Употребляя жареные на нем продукты, можно, наоборот, не сбросить лишний вес, а набрать дополнительные килограммы.
6. Ну и, конечно, в ходе похудения необходимо следить за калорийностью еды. В сутки следует съедать не более 1500 килокалорий.

В принципе принимать внутрь в целях похудения можно оба вида кокосового масла – нерафинированное и рафинированное. Впрочем, специалисты уверяют, что нерафинированное масло в этом случае лучше. Что ж, прислушаемся к мнению людей знающих, и возьмем его на вооружение.

Наружное применение кокосового масла

Существует два основных способа наружного применения кокосового масла для похудения. Первый способ – это смазывание маслом кожи в местах, которым, по мнению их хозяйки, необходимо похудеть. Делается это просто.

«Приговоренное» место смазывается маслом (самостоятельно или с чьей-то помощью) и энергично растирается пальцами. Через 10-15 минут масло смывается. В данном случае похудение происходит за счет активизации кровообращения в тканях.

Однако гораздо больший эффект дает другая процедура – обертывание. Делать его нужно каждый день (лучше вечером). Причем, исключительно нерафинированным маслом и соблюдая при этом инструкцию.

1. Для начала принимаем горячий душ, чтобы распарить кожу.
2. Вытираемся. На влажное тело масло наносить не надо, иначе оно не впитается.
3. Распределяем масло по телу, массируя участки, на которое оно нанесено.
4. Обертывает тело пищевой пленкой.
5. Через 40-45 минут пленку снимаем, остатки масла смываем под душем.
6. Вытираемся, смазываем тело увлажняющим кремом.

При желании в масло можно добавлять по несколько капель эфирного масла иланг-иланга, лимонника, кипариса или лаванды. Это улучшит эффект от обертывания. Те есть, похудение будет происходить быстрее.

Проводить процедуру необходимо до наступления заметных результатов. Ну и, конечно, с учетом самочувствия. При плохом самочувствии от обертываний лучше воздержаться.

Дополнительно о кокосовом масле для похудения расскажет это видео.