Как часто делать обертывание

обертывания Похудение

Женщины, желающие убрать целлюлит и похудеть в бедрах или талии, обычно задаются вопросом: как часто делать обертывание в домашних условиях и сколько времени необходимо выдерживать, сделав то или иное обертывание. Ошибкой будет считать, что этот вопрос – простой. Здесь имеются четкие правила и условия, которые необходимо соблюдать. Это в равной степени касается и техники выполнения обертывания, и правильности приготовления состава, который необходимо нанести на тело, и, конечно же, времени, которое отводится на процедуру. Слишком частое или редкое обертывание не даст никакой пользы, а, наоборот, причинит вред.

Вот о частоте обертываний подробнее и поговорим.

Кому обертывания противопоказаны

делать обертывания как часто

От обертываний следует отказаться:

  • беременным и кормящим грудью;
  • онкологическим больным;
  • людям с больными почками;
  • имеющим заболевания сосудов и сердца;
  • гипертоникам;
  • при гинекологических заболеваниях;
  • при повреждениях кожи и открытых ранах.

Кроме того, горячие обертывания не следует делать при заболеваниях варикозом и тромбофлебитом. В этом случае допустимы лишь холодные процедуры, да и то после консультации у терапевта.

Следует также учесть, что от некоторых обертываний бывают нежелательные побочные эффекты: головная боль, диарея, рвота, зуд, высыпания на коже, отеки, ожоги. Вдобавок некоторые составы (например, перцовый или медовый) зачастую вызывают аллергию. Во всех этих случаях от обертывания лучше отказаться.

Виды обертываний и как часто их следует делать

обертывания горячие как часто делать

Приступим к конкретному разговору о частоте обертываний. Все обертывания принято делить на два вида. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Горячие обертывания

Их полушутя-полусерьезно называют еще быстрым вариантом и термоядерными обертываниями. Состав, применяемый для них, изготавливают на основе перца, горчицы и меда. Участки тела, обработанные такой смесью, активно разогреваются, сосуды благодаря разогреванию расширяются, кровообращение и метаболизм ускоряются, поры открываются, и через них происходит выведение лишней жидкости, которая забирает с собой вредные вещества. Кроме того, нагревание расщепляет жировые клетки. Все это вместе помогает телу похудеть.

Так вот: такие обертывания делаются 2 раза в неделю (в крайнем случае, 3 раза). И – максимум 30 минут. Иначе – возможны всяческие нежелательные и болезненные последствия типа ожогов и волдырей. А если кожа особо чувствительная, то в этом случае хватит и 15 минут.

То же самое правило должно соблюдаться, если в смесь входят особо едкие компоненты: имбирь, морская соль, бадяга, уксус. Или – если смесь приготовлена с добавлением каких-либо лекарственных препаратов: аминофиллина, никотиновой кислоты, капсикама. Во всех этих случаях обертывание делается дважды или трижды в неделю, а на процедуру отводится не более 15-30 минут.

Холодные обертывания

как обертывания делать

Их принято еще называть процедурами медленного действия. Охлаждающие вещества, входящие в состав смесей для такого рода обертываний, сужают поры и сосуды. В результате на охлажденном участке тела происходит отток крови и лимфы. Телу в этом случае не хватает энергии, и организм начинает добывать ее из жиров, расщепляя их. В результате тело худеет.

Холодные обертывания полезно делать чаще. Идеальный вариант – 4 раза в неделю. Такого рода процедуры длятся от 25 мин до 1 ч. Здесь все зависит от состава.

В некоторых случаях допустимы холодные обертывания на всю ночь. Разумеется, состав в этом случае должен быть особо щадящий, чтобы не причинить коже вреда. Кроме того, не следует оборачиваться на ночь пленкой, так как телу нечем будет дышать. На ночь лучше всего оборачиваться бинтами или другой мягкой материей (марлей, ситцем). Конечно, здесь есть риск запачкать постель. Но эта беда легко поправима: не следует в таких случаях стелить хорошие, дорогие простыни.

Ну и, конечно же, все тело укутывать на ночь не следует. Особенно участки, где находятся внутренние органы. Достаточно оставить укутанными лишь ноги или руки. Проводить такую процедуру нужно не чаще 3 раз в неделю.

Как убрать целлюлит и живот с помощью обертывания, подробно рассказывается в этом видео:

И в этом:

Некоторые рецепты домашних обертываний и оптимальная частота их проведения

Приведем несколько наиболее эффективных и популярных домашних рецептов составов для обертывания.

  1. Состав из горчицы и меда.

Имеется несколько популярных рецептов, основой которых являются эти компоненты.

Первый рецепт:

  • берем по 2 ст. л. горчицы и меда;
  • добавляем у ст. л. оливкового масла, чтобы смесь не так сильно жгла;
  • добавляем в смесь 3 капли витамина Е.

Второй рецепт:

  • смешиваем в равных пропорциях мед и горчицу;
  • никаких других компонентов добавлять не нужно;
  • состав получится очень жгучим, но, вместе с тем, исключительно эффективным.

Третий рецепт:

  • берем по 2 равные части меда и горчицы;
  • добавляем 1 часть сухого молока или детской молочной смеси;
  • такой состав особенно полезен зимой или весной, когда организм испытывает нехватку витаминов.

Горчица – субстанция жгучая, а мед может вызвать аллергию. Поэтому чаше 2-3 раз в неделю обертывания с таким составом делать не нужно. Как делать медово-горчичное обертывание дома, расскажет это видео:

  1. Состав на основе кофе:
  • завариваем кофе, даем ему немного остыть;
  • добавляем в 3 ст. л. напитка по 1 ст. л. сливок и меда;
  • добавляем половинку ч. л. красного перца;
  • все перемешиваем.

Из-за перца смесь получается достаточно жгучей, поэтому чаще 2-3 раз в неделю обертываться с ее применением нельзя. По этой же причине время обертывания – не больше 30 минут.

Подробно о кофейном обертывании в домашних стенах рассказывает это видео:

  1. Состав на основе чая:
  • сгодится любой чай: зеленый, черный, мате и т. д.;
  • растворяем 5-6 пакетиков чая в 5-6 стаканах теплой воды;
  • добавляем половину стакана морской соли;
  • туда же добавляем 3 ст. л. масла кокоса;
  • прибавляем к смеси по 5 капель эфирных масел – розмаринового и лимонного.

Это – состав для холодного обертывания, поэтому применяется он через каждые 2-3 дня. Как правильно делать чайное обертывание дома, подробно расскажет это видео:

Оцените статью
Поделиться!
Идеальная фигура
Добавить комментарий