Фитнес батончики без выпекания

Фитнес батончики, приготовленные без выпекания, это очень вкусный и питательный перекус. Такие батончики можно готовить с разными вкусами, в зависимости от того какие орехи и сухофрукты вы положите внутрь.

Ингредиенты:

• изюм — столовая ложка;
• чернослив — столовая ложка;
• семечки — столовая ложка;
• миндаль — столовая ложка;
• фундук — столовая ложка;
• мед — 1 столовая ложка;
• корица — 1 чайная ложка;
• овсянка — 3 столовые ложки;
• вода пол стакана.

Приготовление:

Сначала растворите мед в теплой воде. Если мед уже не жидкий, то предварительно растопите его на водяной бане.

Сухофрукты тщательно вымойте и замочите в воде с медом на 30 минут.

Орехи, овсянку, семечки измельчите в блендере.

Добавьте к смеси орехов и овсянки сухофрукты, корицу.

Измельчите все и тщательно перемешайте.

Выложите смесь на пищевую пленку.

Аккуратно заверните и положите в холодильник на 3-4 часа.

Нарежьте на ровные кусочки.

Приятного аппетита!