Целлюлит на попе и бедрах: как убрать

Целлюлит на попе и бедрах, как убрать этот досадный и опасный для здоровья изъян внешности – головная боль многих женщин. В данной статье речь пойдет о самых популярных и эффективных способах борьбы с апельсиновой коркой (это – обиходное название целлюлита), которые, к тому же, любая женщина сумеет выполнить в домашних условиях.

Почему появляется целлюлит

Целлюлиту свойственно появляться в любом возрасте и у любых женщин: и у полных, и у худощавых, и у пожилых, и у молодых. Никакая дама на сто процентов не может быть от него застрахована. В этот-то и проявляется его коварство. Большей частью целлюлитные отложения возникают на бедрах и ягодицах, из-за чего эти части женского тела теряют стройность и привлекательность. Да и ладно бы только это! При запущенных состояниях апельсиновая корка способна вызвать серьезные заболевания.

Причин образования целлюлита немало, и главные из них таковы:

• наследственность;
• неправильное питание;
• систематическое недосыпание;
• постоянный недостаток влаги в организме;
• разнообразные вредные привычки;
• заболевания щитовидной железы;
• постоянные стрессы;
• не слишком подвижный образ жизни и недостаточная физическая нагрузка;
• резкий набор веса;
• частое ношение слишком тесной, обтягивающей одежды.

Любую беду, и целлюлит в том числе, гораздо проще предотвратить, чем потом с нею бороться. Чтобы не допустить возникновения апельсиновой корки, нужно, в общем, немного: учитывать вышеизложенные причины его возникновения и не допускать их в своей жизни. За исключением, пожалуй, лишь наследственности. Наследственность – это, в первую очередь, генетика, а против нее не слишком повоюешь. Хотя и в этом случае причин для уныния нет, так как имеется немало полезных, эффективных и доступных для любой женщины упражнений, которые помогут убрать целлюлит и вернуть былую, просто-таки девичью стройность бедрам и ягодицам.

Убираем апельсиновую корку с ягодиц и бедер: основные способы

Итак, случилось страшное: на ногах, бедрах и попе образовались целлюлитные отложения. Прочь уныние! Вооружаемся терпением, настойчивостью и оптимизмом, и начинаем планомерную борьбу с целлюлитом с помощью одного из способов, речь о которых пойдет ниже.

Массаж

Видов массажа для этой цели имеется несколько. Конечно, лучше, если эту процедуру будет проводить специалист, однако за неимением такового вполне возможен и самомассаж.

1. Классический массаж (или самомассаж):

• смазываем ладони любым растительным маслом;
• начинаем с поглаживания и похлопывания кожи;
• постепенно переходим к захватам и пощипываниям;
• завершаем массаж поглаживаниями и растираниями;
• время процедуры – не больше 25 минут.

2. Медовый массаж:

• смазываем ладони натуральным медом;
• прикладываем их к ягодицам и бедрам, держим несколько секунд;
• резко отрываем ладони от кожи;
• выполняем процедуру, пока мед не станет серым и превратится в комочки.

Кстати: как бороться с целлюлитом с помощью меда и соли, посмотрите в этом видео.

3. Сухой массаж с помощью щетки с натуральной щетиной. Массажируем, пока участок тела не покраснеет.
4. Вакуумный массаж. Подробнее о нем говорится в статье «Массаж вакуумной банкой для похудения»
5. Массаж с помощью ложек:

• берем две столовые ложки, охлаждаем их в холодной воде либо холодильнике;
• смазываем ложки растительным маслом;
• прикладываем их к бедрам или ягодицам, слегка надавливая;
• держим 5-7 минут на каждом бедре или ягодице.

Массаж необходимо проводить курсами по 15-20 процедур. Через 1,5-2 месяца – повторить.

Водные процедуры

Есть несколько водных процедур, помогающих убрать целлюлит.

1. Регулярное принятие контрастного душа. Он помогает ускорить лимфоток, а также активно сужает и расширяет кровеносные сосуды. Это способствует восстановлению структуры кожи и выведению из нее скопившихся загрязнений. В результате кожа становится более ровной и эластичной.
2. Ванны. Они снимают стрессы, выводят вредные вещества, выравнивают и смягчают кожу. Наиболее эффективно убирают целлюлит:

• ванны с добавлением морской соли;
• с эфирными маслами (особенно с мандариновым, лавандовым и мятным).

3. Походы в баню или сауну. Высокая температура и потоотделение выводят вредные вещества, тонизируют и разглаживают кожу.

Специальная гимнастика

Это – один из самых действенных способов борьбы с апельсиновой коркой. В процессе физических нагрузок кровь лучше питает мышцы и кожу, улучшается метаболизм, из тела активно удаляются вредные вещества, сгорает лишний подкожный жир, кожа становится ровной и гладкой. Все это вместе помогает удалению целлюлита.

Косметические процедуры

Таких процедур насчитывается несколько, и каждая из них приносит определенную пользу. Однако при этом необходимо учитывать одно очень важное обстоятельство. Сами по себе эти процедуры в борьбе с целлюлитом помогут не слишком. А вот если их совмещать с другими способами – физическими упражнениями, водными процедурами, массажем и правильным питанием – тогда другое дело. В этом случае они принесут должный эффект.

1. Обертывания. Благодаря им, полезные вещества глубоко проникают в ткани, выводят токсины и шлаки, расщепляют жир, делают кожу упругой и молодой. Обертывания бываю нескольких видов, а уж всяческих рецептов этой процедуры – так и вообще целый впечатляющий перечень.
2. Маски. В принципе, маски во многом похожи на обертывания. Хотя – делать такие процедуры несколько проще, так как здесь не нужна пищевая пленка, да и времени на это уходит меньше. Польза же от них немалая. Вещества, входящие в состав той или иной маски, проникают под кожу, выводят из нее всяческие вредные вещества, расщепляют жир, омолаживают кожный покров. В результате целлюлитные «залежи» на ягодицах и бедрах уменьшаются со всеми вытекающими отсюда приятными эстетическими последствиями.

О супермаске от апельсиновой корки на ягодицах и бедрах расскажет это видео.

3. Кремы. Одни говорят, что кремы никак не помогают убрать целлюлит, другие утверждают, что польза они них все же есть. Так или иначе, стоит все же попробовать бороться с апельсиновой коркой и таким способом. Наиболее эффективными в этой борьбе считаются следующие аптечные кремы:

• турбослим;
• витекс;
• флоресан.

Пользуемся этими кремами в соответствии с прилагаемой инструкцией. Кроме того, кремы для этих целей несложно сделать и самим. Приведем несколько рецептов:

• берем мумиё (6 таблеток), жидкое кокосовое масло (20 г), эфирное масло иланг-иланга, гвоздики и мандарина. Все смешиваем в воде до состояния полужидкой массы. Крем готов;
• берем молотый кофе (2 ст. л.), кефир (20 г), жирный детский крем (3 ст. л.). Все смешиваем. Пользуемся;
• детский жирный крем (40 г), смешиваем со щепоткой размолотого имбиря, чтобы получилась полужидкая субстанция.

Применяем домашние кремы тем же способом, что и аптечные.

Правильное питание

Без него – и думать нечего об удалении целлюлита с бедер и попы! Это – основа основ! Кроме того, такой же основой является и правильный водный режим. Подробнее об этом читайте в статье «Основные принципы правильного питания»

Как убрать целлюлит на ягодицах и бедрах в домашних условиях, дополнительно расскажет это видео.