Липодистрофия или, по-другому, целлюлит у женщин случается, когда в подкожном слое происходит нарушение лимфо- и кровотока. Хотя эти структурные изменения кожи и не являются болезнью как таковой, но тоже явление малоприятное и доставляющее его обладательнице немало проблем. Ведь сам целлюлит указывает на неполадки с синтезом жиров, а значит, и на нелады со здоровьем. Что же представляет собой липодистрофия, откуда она появляется и как ее избежать – об этом и поговорим.
Что представляет собой липодисторфия
Целлюлит – название народное, а вот медики избегают его. Дело в том, что гиноидная липодистрофия (научное название проблемы) представляет собой не воспалительный процесс в гиподерме, а только застойное явление, хотя -ит (суффикс в слове целлюлит) указывает на воспаление.
Народ говорит так, как ему проще, и дело не в названии, а в самой проблеме. Дело в том, что в гиподерме вырабатывается много жировых клеток (адипоцитов), которые связаны с кровеносной системой. Именно через нее жиры (липиды) и попадают в кровь, чтобы потом разойтись во все клетки организма и питать их необходимыми калориями.
Если кожа здоровая, то адипоцитов вырабатывается много, и эндофрин (вещество, которое они выделяют), доходя до нашего мозга, доносит до него чувство удовлетворения и сытости. Возникает определенная зависимость: чем больше адипоцитов, тем больше им «хочется есть», и вся деятельность жировых клеток направляется на насыщение себя любимых едой. Жиры скапливаются в подкожном слое, это ослабляет капилляры и приводит к отекам. Такая вот отечность гиподермы и есть начало целлюлита.
Этапы развития целлюлита и как его определить
Косметологи выделяют четыре стадии липодистрофии.
- «Мягкий целлюлит» – это когда застой тканевой жидкости между адипоцитами практически незаметен.
- Кожа теряет эластичность и при нажатии на нее появляются следы (вмятины), что происходит из-за проблем с циркуляцией лимфы и крови в капиллярах.
- «Жесткий целлюлит» – в гиподерме формируются узелки, и появляется так называемая «апельсиновая корка».
- Число узелков растет и они становятся болезненными при нажатии. Паталогические изменения кожи все больше увеличиваются.
Локализуется целлюлит в большинстве случаев на бедрах и попе, но бывает и на:
- животе;
- икрах;
- шее;
- плечах;
- коленях.
Этому дефекту кожи подвержены в основном женщины, и начинает развиваться он у некоторых уже в подростковом возрасте.
Часто начальная стадия целлюлита еще не видна при обычном поверхностном осмотре кожи. Чтобы определить у себя наличие липодистрофии, захватите пальцами небольшой участок кожи на внешней стороне бедра, и если на ней будут видны складочки и ямочки – то процесс уже пошел и пора принимать меры.
Причины появления «апельсиновой корки» у женщин
Если некоторые думают, что целлюлит – проблема полных дам, то это не так. Худенькие и молоденькие девушки тоже не избежали этой участи. А вот почему страдать липодистрофией могут женщины любой комплекции – вопрос без конкретного ответа. Природа возникновения дефекта еще не до конца изучена, но вполне возможно, что он появляться в результате:
- наследственности;
- гормонального сбоя в организме, в том числе и возрастного;
- неправильного и «нездорового» питания;
- стрессов;
- вредных привычек, таких как курение или употребление большого количества спиртного;
- обезвоживания организма, когда мало пьют чистой воды, заменяя ее другими напитками;
- проблем с ЖКТ и печенью;
- болезни позвоночника и малоподвижном образе жизни;
- неправильной осанки и положения ног (часто скрещиваются или «нога на ногу);
- ношения тесной одежды и туфлей на высоком каблуке.
Вот и получается, что к женщине целлюлит «приходит», если она ведет нездоровый образ жизни и постоянно подвергается стрессу, не следит за своим здоровьем, нарушает питьевой режим, неправильно питается и одевается в тесную неудобную одежду.
Можно ли избежать целлюлита и избавиться от «апельсиновой корочки»
Почему целлюлит – прерогатива исключительно женская? Все дело в женской природе. Соединительные (коллагеновые) волокна женщин имеют плетение не как у мужчин – плотными ячейками, а свободное. Это необходимо для эластичности кожи, чтобы она лучше растягивалась во время беременности, и чтобы в каждую ее ячейку входило больше жира для питания будущего потомства.
Избежать целлюлита изначально и полностью практически невозможно, устранить его и снизить тоже довольно сложно. Женщинам придется сильно постараться и заняться своим здоровьем в первую очередь. Нужно убрать, прежде всего, первопричину «апельсиновой корочки», а потом уж и ее саму. А, вернее, действовать одновременно в двух направлениях.
Смените рацион и начните питаться исключительно здоровой пищей, считая калории и БЖУ. Не переедайте, особенно на ночь. Питайтесь пять-шесть раз в день. Кушайте больше овощей и морепродуктов. Исключите все вредное:
- жирную пищу и молочные продукты с большим процентом жиров;
- газировки;
- полуфабрикаты и фаст-фуды;
- соленое и острое;
- копчености.
- Наладьте питьевой режим. Пейте чистую воду или воду с лимоном не меньше 1,5-2 литров в день. Уменьшите количество кофе и крепкого чая, употребляйте компоты из сухофруктов и отвар из шиповника.
- Откажитесь от алкоголя и курения. Займитесь пробежкой или фитнесом.
- Не старайтесь похудеть быстро, не мучайте себя частыми разгрузочными днями. Постепенное «приучение» кожи к нормальному ее состоянию снизит риск некрасивых складок.
- Делайте ежедневно специальные упражнения. Пример – на видео.
- Хорошо помогают: контрастный душ с пилингом и скрабом, посещение сауны (бани), а также занятия водной аэробикой и плаваньем.
- Массаж (вакуумный и со специальными массажерами) для восстановления лимфо- и кровотока, отлично снимает целлюлит и предотвращает появление новых жировых отложений.
- Воспользуйтесь антицеллюлитной косметикой, в состав которой входят: кофеин, морские водоросли, различные экстракты трав, эфирные масла и красный острый перец. Но прежде проверьте ее на аллергенность.
- Горячие и холодные обертывания тоже хорошо помогают для удаления «апельсиновой корки».
Гиноидная липодистрофия – не приговор для женщины, если она желает иметь здоровое и красивое тело и будет уделять ему внимание.
