7 лайфхаков для отличной фигуры

отличная фигура

Сегодня в моде красивая подтянутая фигура, которая одинаково важна для женщин и мужчин. Чтобы добиться желаемого результата, совсем не обязательно сидеть на жестких диетах либо бесконечно заниматься в спортивном зале. Достаточно придерживаться ряда простых советов и использовать следующие 7 уникальный лайфхаков.

Полюбить корицу

лайфхаки для идеальной фигуры

Эта специя станет незаменимой для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Ее добавляют в напитки, различные блюда (например, кашу, запеченные яблоки, творог). Корица не только отличается приятным ароматом. Она ускоряет метаболизм, поэтому человек быстрее теряет лишний вес. Так что пора бежать в магазин за специями.

Меньше соли

лайфхаки для поддержания отличной фигуры

Употреблять пресную еду не только неприятно, но и вредно. Если же хочется иметь красивую фигуру, стоит уменьшить количество соли в пище. Это поможет убрать лишние килограммы и стимулировать вывод жидкости из организма. Так что нужно недосаливать пищу.

Зеленый чай в меню

способы поддержания идеальной фигуры

Этот напиток подойдет всем людям, которые желает красиво выглядеть. Необходимо черный чай заменить на зеленый, так как в нем содержится антиоксидант, который ускоряет переработку жира. С его помощью можно ускорить метаболизм на 20%

Завтрак – вот, что нужно для красивой фигуры

лайфхаки для поддержания идеальной фигуры

Позволяется пропускать обед, ужин. Никогда нельзя игнорировать утренний прием пищи. Если пропустить это правило, то днем придется употреблять больше калорий, что негативно сказывается на фигуре. Не стоит морить себя голодом. Кушать можно все, только в умеренном количестве. На завтрак лучше принимать пищу, богатую на протеины, например, омлет из яиц, творог с орехами. Подобные продукты помогают сжигать жиры на протяжении дня.

Помощь мобильных приложений

лайфхаки для красивой фигуры

Сегодня существуют различные программы, которые устанавливаются на телефоны. Они помогают бороться с лишним весом и поддерживать фигуру в оптимальном состоянии. В базе данных программ имеется несколько миллионов продуктов. Это позволяет подсчитывать количество калорий, потребляемых на протяжении дня. Можно контролировать насколько эффективными являются выполняемые физические упражнения. С такими приложениями гораздо проще бороться с лишними килограммами.

Правильно выбирайте посуду

лайфхаки для сохранения красивой фигуры

Оказывается, нужно кушать с красных, синих, фиолетовых тарелок. Эти цвета являются стоп-сигналом и отлично подавляют чувство голода. Из посуды таких оттенков нет желания много кушать.

Стоп алкоголю

лайфхаки по сохранению прекрасной фигуры

Если человек находится в борьбе с лишним весом и старается привести фигуру в отличный вид, пришло время отказаться от алкоголя. Спиртные напитки разблокируют нервную систему, от чего самоконтроль снижается. К тому же они раздражают слизистую желудка, и в результате хочется много кушать. Так что во время похудения лучше отказаться от алкоголя.

Все эти лайфаки помогут справиться с лишним весом или поддерживать фигуру в отличном состоянии. Пользоваться ими нужно ежедневно.

Поделитесь статьей в соц сетях

15 Комментарии

  1. Интересные советы! Я использую некоторые из них, но попробую и остальные тоже. Хочется всегда быть в форме, не тратя на это слишком много времени и усилий.

  2. Понравился совет про красные, синие, фиолетовые тарелки. Беру на заметку, никогда не обращала на это внимание.

  3. На самом деле эти правила не такие уж сложные, просто нужно взять себя в руки и в течение нескольких месяцев сформировать правильные привычки. А потом уже все на автомате будет)

  4. Выявила у себя две проблемы с диетой — люблю соль и завтракаю кашей.
    Но при этом лишнего веса у меня нет.
    Но советы хороши для тех, кто стремится согнать лишний вес.
    Особенно полезно поначалу контролировать размер порций.
    Потом вы научитесь визуально определять то количество еды, которое можно скушать за раз без вреда для фигуры.

  5. Отличная фигура — это для начала отказ от вредных привычек и переедания. Все, что сказано в статье, правильно.

  6. Я варю себе кофе с корицей уже очень давно. И именно с этого аромата начинается мое утро. Но вот чай зеленый не люблю, а солененькое наоборот… каюсь.

  7. Какие интересные советы. Вот полюбить корицу для меня конечно тяжеловато, не очень ее люблю даже в выпечке.

  8. Даже не задумывалась о взаимосвязи цвета посуды и колличеством съедаемой пищи) Обязательно приобрету себе красную тарелочку!

  9. Все советы проверены на себе и они точно работают! Отличный лайфхаки для стройной фигуры!

  10. Да, про тарелки слышу такие советы в первый раз. Другие советы также интересны, обязательно воспользуюсь ими. В любом возрасте женщина мечтает быть стройной и подтянутой, поэтому каждый совет обязательно пробует на себе.

  11. Считаю, что завтрак — основа основ! Особенно, если он белковый с овощами. Тогда не появляется желание скушать всякие гадости)

  12. Лучше в каждый прием пищи кушать равномерно, особенно, чтобы присутствовал белок. Ведь белок основа наших мышц.

  13. Я тоже ЗА завтрак, хотя у меня не всегда получается такой полноценный, как надо бы.

  14. Вот лайфхак про соль. Можно ли его как-то дополнить? А то совет звучит очень абстрактно. Возникают вопросы: какая норма потребления соли в сутки, сколько обычно употребляют люди, как отразится на организме дефицит или отказ от соли? Некоторые же люди вообще называют этот продукт «белой смертью», но при этом забывают какую роль играет хлорид натрия в организме.

    • Вроде бы муку называют белой смертью. А про соль я с вами согласна, без нее организму никак не обойтись.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*