крупа полба

Крупа полба: полезные свойства

21.11.2019 Ольга 0

Полба — зерновая крупа, которая легко прорастает, практически в любом климате. Еще в период неолита она заслужила высокой популярности и стала ценным продуктом. Различные ученые […]

йога для организма

Йога для организма: максимум пользы для тела и души

15.11.2019 Ольга 2

Йога является популярным решением для избавления от излишнего напряжения, эмоциональных и психологических проблем. Она также является эффективной при лечении депрессии и тревожных расстройств, что важно […]

эффективные упражнения для плоского живота

Эффективные упражнения для плоского живота: топ-5 шагов к идеальной фигуре

13.11.2019 Ольга 2

Плоский живот – заветная фитнес-мечта многих женщин. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни и рождение детей негативно отражаются на женской фигуре и приводят к ухудшению […]

круговая интервальная тренировка

Круговая интервальная тренировка: комплекс упражнений для сжигания жира

07.11.2019 Ольга 1

Круговая интервальная тренировка – это удивительное средство в борьбе с лишним весом. Чтобы добиться идеальных результатов придется много трудиться, чередуя аэробные и силовые нагрузки и […]