статические упражнения

Статические упражнения для женщин

14.12.2019 Ольга 0

Статические упражнения вообще, в том числе статические упражнения для женщин, – это разновидность гимнастики. Вообще физические упражнения делятся на два вида – динамические и статические. […]

йога для организма

Йога для организма: максимум пользы для тела и души

15.11.2019 Ольга 2

Йога является популярным решением для избавления от излишнего напряжения, эмоциональных и психологических проблем. Она также является эффективной при лечении депрессии и тревожных расстройств, что важно […]

эффективные упражнения для плоского живота

Эффективные упражнения для плоского живота: топ-5 шагов к идеальной фигуре

13.11.2019 Ольга 2

Плоский живот – заветная фитнес-мечта многих женщин. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни и рождение детей негативно отражаются на женской фигуре и приводят к ухудшению […]

круговая интервальная тренировка

Круговая интервальная тренировка: комплекс упражнений для сжигания жира

07.11.2019 Ольга 1

Круговая интервальная тренировка – это удивительное средство в борьбе с лишним весом. Чтобы добиться идеальных результатов придется много трудиться, чередуя аэробные и силовые нагрузки и […]

боль в мышцах после физической нагрузки

Почему болят мышцы после физической нагрузки?

23.10.2019 Ольга 1

Боль после физических нагрузок знакома каждому. С болезненными ощущениями после занятий фитнесом сталкиваются профессиональные спортсмены и абсолютные новички. Боль в мышцах считается нормальным физиологическим явлением, […]

Как похудеть при помощи шейпинга дома

Шейпинг для похудения в домашних условиях

09.10.2019 Ольга 3

С приближением лета о коррекции фигуры задумываются практически каждая женщина. Девушки мечтают быть привлекательным, избавиться от лишних килограммов, накопившихся за зиму. Чтобы сжечь ненужные калории, […]